వెల్లుల్లిని ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంతో పాటు ఇది..!
వెల్లుల్లిని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను సరిచేయడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహకరిస్తుంది.
వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ వంటి క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
వెల్లుల్లిలో విటమిన్లు, మినరల్స్,యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పొందడంతోపాటు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు.
శరీరంలో హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
క్యాన్సర్, అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.
పచ్చి వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం లేదా సలాడ్‌లలో చేర్చడం, సూప్‌లు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.స్ట్రోక్స్, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
వెల్లుల్లి తీసుకోవడం సిస్టోలిక్, డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు రెండింటినీ తగ్గిస్తుంది, ఇది మొత్తం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.