వావ్.. స్ట్రెస్ తగ్గడమే కాదు.. ఐస్‌బాత్ వల్ల ప్రయోజనాలు ఎన్నో..!

మంచు నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల వాగస్ నాడి పనితీరు మెరుగవుతుంది. ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-9539cdec-af63-455a-b2b4-ca09565a82b1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e8a5dc0-a786-46b2-91ca-9f039a4fc737","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 68.60004%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-041e7556-b74d-480e-bf96-942976322df1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-192c466d-7d6e-4bff-886c-0cd2fa247f7d","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కండరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో ఐస్ వాటర్ సహాయం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా కండరాలకు బాగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-265bff9c-e64a-4971-91d2-a1164d38c5b2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b8b4d70-58bd-495c-bdef-9757c413d6bd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 68.60004%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1883b5ee-a495-4fed-83d7-6aa21f854cbb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bb1100c0-929a-4b59-bd6e-30466a3e34b9","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చల్లటి ఉష్ణోగ్రత మీ రక్తనాళాలను కొద్ది సేపు సంకోచింపచేస్తుంది. ఫలితంగా వాపు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

[{"selector":"#anim-bd0e11c3-5183-4fb9-9573-732f1a675eb9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b85055ad-ae5d-4458-92e1-b682da0d088d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 68.60004%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-caa53dda-2d25-4850-baeb-4f6d4c05dbdc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7ef4872f-edb0-4299-a058-5838a533e485","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఐస్ బాత్ తర్వాత రక్తప్రసరణ బాగా పెరుగుతుంది. కండరాలలో పేరుకుపోయిన జీవ క్రియ వ్యర్థాలు తొలిగిపోతాయి.

[{"selector":"#anim-f68e336f-eb66-4e06-9854-80ae378a8f9a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a6db7a86-1a79-406d-9fd8-858b0089a84a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 68.60004%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f2511e53-b330-4092-9563-13b58e8a2f0c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f6db9a3e-4922-4607-bb45-220c2dca6587","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శరీరం చల్లదనం నుంచి వెచ్చగా మారే ప్రక్రియ మెటబాలిజమ్‌ను వేగవంతం చేస్తుంది. ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చవుతాయి.

[{"selector":"#anim-7d17aca9-e8e6-4e59-8f37-a56709425eec","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1a3cba28-d7a3-463e-bd7d-07a4e7fc35d8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 68.60004%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-31ec59c8-2dc7-4dc0-8ac7-f01808eb5bc9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fa94f552-5de5-4388-9201-2a32e7e4c6e9","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఐస్ బాత్ చేయడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగి బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు దరి చేరవు.

[{"selector":"#anim-6448125c-3afd-4265-8a95-a12fd0859f27","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cc6b3d3b-1884-4394-858a-0e96aed2fac3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 68.60004%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-44b2d48a-9a8d-4162-8f0b-52c614ec489e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-67ce816f-1a62-4795-b1ad-d4d291e39d23","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఐస్ బాత్ వల్ల అడ్రినలిన్, ఎండార్ఫిన్లు విడుదలవుతాయి. ఈ హార్మోన్లు మీ మూడ్‌ను ఉత్సాహంగా మారుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-22bca119-c49d-45f7-81a1-ce545e091f9f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-970b10c4-76f8-4fd8-b47e-337721a15abc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 68.60004%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b14f65f-0a4e-4ab8-8242-1aa92e8bc327","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3b0758ea-3930-45c0-9623-8b37cddb7f30","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఐస్‌బాత్ వల్ల ఒత్తడిని సమర్థంగా ఎదుర్కొనే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి.

[{"selector":"#anim-5e538e69-48b1-4ec4-97ee-63353ebbffc8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-40c696b4-f1a5-4286-bbc1-01f3f07e74a3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 68.60004%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e58ff8d1-ed1e-44d9-a23c-d025ac2ea142","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-51410bc5-8126-4aa0-919c-53382e29b567","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]