IDC రీసెర్చ్ నివేదిక ప్రకారం 80 శాతం మంది స్మార్ట్‌ఫోన్ వినియోగదారులు నిద్రలేచిన 15 నిమిషాల్లోనే తమ మొబైల్ ఫోన్‌లను చెక్ చేస్తుంటారు.
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే మొబైల్ ఫోన్‌లను చూస్తే దాని కాంతి వల్ల శరీరంలో మెలటోనిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
ఇది కళ్లలో మాక్యులర్ డీజెనరేషన్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి వయసు పెరిగే కొద్దీ కంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి.
పరిశోధన ప్రకారం పడుకునే ముందు లేదా ఉదయం లేచిన తర్వాత ఎలక్ట్రిక్‌ గాడ్జెట్‌ని ఉపయోగిస్తే, అది మీ జీవ గడియారాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తుంది.
ఫోన్ నుంచి వచ్చే నీలి కాంతి రెటీనాలోని ఫోటోరిసెప్టివ్ కణాల ద్వారా గ్రహించబడుతుంది. ఈ కారణంగా వ్యక్తి పూర్తిగా నిద్రపోలేడు. దీంతో నిద్ర సరిగ్గా పట్టదు.
మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే మీ ఫోన్‌ని తనిఖీ చేయడం ప్రారంభిస్తే, అది మీకు ఒత్తిడి, ఆందోళన కలిగిస్తుంది
మొబైల్ ఫోన్ స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ రోజు ప్రారంభించడం వల్ల కళ్లు పొడిబారడం పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది కంటి చూపును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.