ఈ శాకాహార ఆహారాలు తింటే చాలు.. ఆయుష్షు ఫుల్..!
కొన్ని శాకాహార ఆహారాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించి ఆయుష్షును పెంచుతాయి.
నట్స్(గింజలు) ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఆమ్లాలు, ఫైబర్, యంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే నట్స్ రోజూ తింటే దీర్ఘాయువును పెంచుతాయి.
