బక్కగా ఉన్నవారు బరువు పెరగాలంటే ఇలా చేయండి..

ప్రతి రోజూ నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యంగా బరువు పెరుగుతారు.

[{"selector":"#anim-749d2320-0118-4ada-8edd-ae45e866879d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-57365a46-281c-46bd-b0b0-7fde0b61edfc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.31031%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-08a18fa8-3e07-4396-b33e-1b2d2aec91aa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37aa153e-c16d-4826-a489-fe9165a01427","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 159.86215%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో అన్నీ హెల్దీ ఫ్యాట్సే కాబట్టి.. బలంగా తయారవుతారు.

[{"selector":"#anim-39d6d95d-ef1a-4f63-85ea-b0000eaebf5e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c7b6ed9-dfbe-4ec3-997c-4eace8e66e9a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.31031%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ab226ff-2cc6-48d9-b87c-d4e9c9410146","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8370f972-7083-4903-b590-ab02bdc392d8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 221.74437%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ తాగతే. కండరాలకు శక్తి అందుతుంది.

[{"selector":"#anim-fac75f06-c80f-4216-8397-f39e6d1ef4ab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bcf95bfa-0b17-4268-b064-143454c92c6c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.31031%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8d5f256-709f-45c0-bf40-1311cdbce7be","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-153137a3-8584-4b1b-baf9-0f1a531e9097","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 221.74437%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అరటి పండు ప్రతిరోజూ తిన్నా బరువు పెరుగుతారు.

[{"selector":"#anim-774623e9-87cf-4942-8649-ce1a322d87fa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-65d3f095-4583-4ebd-ac58-e5df4f390e1e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.31031%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-924b0bb8-397f-4471-aac9-6d0c04847faa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6f6090eb-eee8-47c3-8707-08b8f518f8ba","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 221.74437%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బెల్లం నీరు తాగినా, బెల్లం తిన్నా కూడా బరువు పెరిగేందుకు సహాయ పడతాయి

[{"selector":"#anim-61c07e48-251f-4468-861b-5340435c5f79","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0b361dbd-0fbf-4f15-a99f-a98abcb1cc60","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.31031%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb67d4b9-bbb0-4033-ac2d-a45c9eb5bee9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-619b6c2d-3d8e-48d5-affe-140bff2e08e9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 159.86215%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పెరుగు, పాలు, పాల ఉత్పత్తులు తీసుకున్నా బరువు పెరిగేందుకు సహాయ పడతాయి.

[{"selector":"#anim-c12d80ee-fd3b-41b6-a169-72a17224ca62","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5f08deb4-081f-4677-a658-7d6da235625b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.31031%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-500834c9-0e8f-463c-a19b-2880f3902c6d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1ed6053c-d230-401f-857f-28c5636c7093","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 159.86215%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బక్కగా ఉన్నవారు బరువు పెరగాలంటే ఇలా చేయండి..

ప్రతి రోజూ నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యంగా బరువు పెరుగుతారు.

డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో అన్నీ హెల్దీ ఫ్యాట్సే కాబట్టి.. బలంగా తయారవుతారు.

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ తాగతే. కండరాలకు శక్తి అందుతుంది.

అరటి పండు ప్రతిరోజూ తిన్నా బరువు పెరుగుతారు.

బెల్లం నీరు తాగినా, బెల్లం తిన్నా కూడా బరువు పెరిగేందుకు సహాయ పడతాయి

పెరుగు, పాలు, పాల ఉత్పత్తులు తీసుకున్నా బరువు పెరిగేందుకు సహాయ పడతాయి.

Related Web Stories

ఎక్కువ ఆలోచించకండి.. ఉదయాన్నే ఈ పనులు చేయండి..

చదువుకునేటప్పుడు ఈ తప్పులు మాత్రం చేయొద్దు!

ఈ టిఫిన్లు తినండి.. ఉదయాన్నే ప్రోటీన్లు తీసుకోండి..

ప్రయాణికులకు ఎపీఎస్‌ఆర్టీసీ గుడ్ న్యూస్