ఈ పద్దతులు ఫాలో చేస్తే..  హాయిగా నిద్ర పడుతుంది..

కాసేపు ధ్యానం చేయండి. ధ్యానం చేయడం వల్ల గాఢ నిద్రలోకి చేరుకుంటారు.