రాగులతో శరీరానికి కలిగే ఏడు ఆరోగ్యప్రయోజనాలివే..!

ఇది సహజంగా గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటుంది. ఈ గ్లూటెన్ అసహనంతో ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారికి మేలు కలుగుతుంది.

రాగుల్లో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

రాగులలోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహకరిస్తుంది.

రాగుల్లో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కేలరీలు తీసుకోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో రాగులు సహాయపడుతాయి.

కాల్షియం ఇతర ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల రాగులు ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి.

బోలు ఎముక వ్యాది నివారణకు సహయపడుతుంది.

డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణక్రియలో సహకరిస్తుంది. అలాగే మలబద్దకం, ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ రుగ్మతలు తగ్గుతాయి.

Related Web Stories