ఈ ఉదయపు చెడ్డ అలవాట్ల వల్ల బరువు పెరుగుతారట..!
ఉదయం ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం వల్ల సిర్కాడియన్ రిథమ్ కు అంతరాయం కలుగుతుంది. ఇది జీవక్రియను దెబ్బతీసి బరువు పెరగడానికి కారణం అవుతుంది.
ఉదయం ఆలస్యంగా నిద్రలేవడం వల్ల నేరుగా అల్పాహారం, టీ, కాఫీ వంటివి తాగుతారు. ఇది శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. అతిగా తినేలా ప్రేరేపిస్తుంది.
