ఈ 5 పండ్లు తినండి చాలు.. పొడవాటి జుట్టు మీ సొంతం..!

జుట్టు ఆరోగ్యంగా,  ఒత్తుగా పెరగడంలో పండ్లు చాలా సహాయపడతాయి.

బెర్రీస్ లో ఉండే విటమిన్-సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు  హెయిర్ ఫోలికల్స్ కు మేలు చేసి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ను దూరంగా ఉంచుతాయి.

బొప్పాయిలో విటమిన్-ఎ, విటమిన్-సి,  యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.  ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.

పైనాపిల్ జుట్టుకు మేలు చేస్తుంది.  పైనాపిల్ లో ఉండే విటమిన్-సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. స్కాల్ప్ ఇన్ప్లమేషన్ తొలగిస్తుంది.

జామపండ్లు తింటే జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది.  జామలో ఉండే విటమిన్-సి జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.  జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరిగేందుకు సహాయపడుతుంది.

కివి పండ్లలో  విటమిన్-సి  జుట్టుకు బలాన్ని ఇస్తుంది.  ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు,  విటమిన్-ఇ జుట్టు డ్యామేజ్ ని రిపేర్ చేస్తాయి.

Related Web Stories