పెసర పప్పు నానబెట్టుకుని తింటే ఇన్ని ఉపయోగాలా?

నానబెట్టిన పెసరలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించి, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-fe1f3e8a-4596-40a3-ac91-f35f4fc9fa3d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-167fd79c-f84e-4c4f-92a5-c21b60c3dffe","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1cc4c6dc-640f-417f-b400-75a7015fc146","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b068a5d9-e407-4f48-900b-313a31a69e7d","keyframes":{"transform":["translate3d(-99.51338%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పెసరలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం స్థాయులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-04af9e4a-904d-4871-bd87-1b01788979a6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4279d7ea-8f1c-45bc-9c81-c966a056677b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3c93f8e2-38af-46b0-b285-7856f0943274","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-421c1fc1-a03d-4d36-a87a-bc982cb62e39","keyframes":{"transform":["translate3d(-99.51338%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన పెసర పప్పును ఉదయాన్నే తింటే బరువు తగ్గుతారు. ఎక్కువ ప్రోటీన్, తక్కువ క్యాలరీలు కలిగిన పెసర రోజంతా పొట్ట నిండిన ఫీలింగ్‌ను కలిగిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4480ad67-e7ca-44bc-85b4-a5387c58a4a7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-59f7b624-cc1d-4249-9720-7df66e09b3c7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-89d4dd56-ba10-4309-a6b2-dbe0e51703aa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f936a9e9-6d8a-4130-b890-a1c741a57cf2","keyframes":{"transform":["translate3d(-99.51338%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన పెసరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫలితంగా శరీరంలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్ తగ్గడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-96179d2f-ded8-4080-9413-d65c443a2f4f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-64d17977-7838-4d21-8d86-f185bf16f7b2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-694a91e1-e913-4d64-ba39-cbbbf5f58331","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2fc505bd-97e2-4605-ac8b-a956e0b642c5","keyframes":{"transform":["translate3d(-99.51338%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన పెసర చాలా తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగిన ఆహారం. ఇది రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-53a41af0-4bf0-4ac3-880d-92bff1b56be0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2f630edd-a16d-4380-8201-842eba5f86e8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c6225735-383b-4eeb-ab89-03250c476723","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2fd387ed-0d66-4e36-b57d-7510d4973a4b","keyframes":{"transform":["translate3d(-99.51338%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నానబెట్టిన పెసరలో విటమిన్ సీ, ఈ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫలితంగా కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. కాటరాక్ట్స్ రాకుండా అడ్డుకుంటుంది.

[{"selector":"#anim-a3d54e10-d254-4116-9ec8-4190b1fe90c2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-977a45c8-09ac-413f-a7f4-22395255987b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8f6a66ff-be29-4afe-9deb-51e024282d62","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0bed6092-6125-4b3a-ad68-bc68f8e81db7","keyframes":{"transform":["translate3d(-99.51338%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పుష్కలమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను కలిగిన పెసర చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4446ced7-5052-4a90-9f4b-39c3731e5172","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-08ba5992-4f18-4bdf-9ce4-14e606628135","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-63a2deca-7954-4882-a55b-51c8949fc33c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1df95f7e-de18-4ca1-b5dc-cbb02423d4c2","keyframes":{"transform":["translate3d(-99.51338%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పెసరలో కాల్షియం, పాస్ఫరస్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫలితంగా ఎముకల, కండరాల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-d5c075ff-439a-47e5-ab0c-5c5eec9eecca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6155babc-a85c-489e-b3d3-4504d150dc00","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b063d1e3-d401-4a3a-922c-6e8d87e520bf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-86f06f70-b453-4c16-82e2-8420f40c4f8e","keyframes":{"transform":["translate3d(-99.51338%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]