మనసారా నవ్వడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?

నవ్వడం వల్ల మూడ్ మెరుగుపడడమే కాకుండా, మరెన్నో ఆశ్చర్యకర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

[{"selector":"#anim-4bc6d0c7-667d-45fb-924b-841a5d625fb6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c7274b6e-038f-4e31-9fde-9a329c47c11c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a4fac2c-896d-4c18-9b65-30eec5a3d50a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-021daa3b-21c5-48d6-86de-f6c8c4eaf398","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మనస్ఫూర్తిగా నవ్వడం వల్ల బ్రెయిన్‌లో ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి కార్టిసాల్ వంటి స్ట్రెస్ హార్మోన్‌ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-5d44a289-034a-421e-97d8-942c426307dc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f5cc3e6f-601e-4e62-90c1-504b42562f5b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a9c79c63-87b6-4ffe-b421-6ce3cddc426d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fe32bc75-a924-4b45-b26e-63dcaff53ac4","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నవ్వడం కూడా శరీర భాగాలకు ఓ వ్యాయామంలాంటిదే. నవ్వడం వల్ల శరీర అంతర్భాగాలకు ఆక్సిజన్ సప్లై మెరుగుపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-a64f8ef9-c97b-4a9a-b188-4358823e539c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15b4c304-fbee-45f1-9f95-a22456a98a41","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7403c879-1a4c-4ce7-abb1-e7a57751e0e3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dfb51418-b70f-4621-aff7-3903c721006e","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నవ్వు క్యాలరీలను కూడా బర్న్ చేయగలదు. బరువును నియంత్రించగలదు

[{"selector":"#anim-3d2298c0-968a-4f51-b8ba-00058bb927f8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fad9b4f6-6d9e-4162-939d-0f1ca7a17903","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9cd90c55-6d7e-4444-b5de-04e1aacfa979","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a00ebb72-c33e-4b20-ae50-01774fdbd59f","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నవ్వడం వల్ల శరీరంలో ఎండార్ఫిన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి కండరాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-551a93ef-4f4c-42a6-9012-731a9848ca3f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cc5c044-9494-48f4-8e46-566484fb5d54","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf5e2cc0-0dfd-4709-b7b1-f59d9dc89ae8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-de053e2f-f44a-4808-ba51-222eba73793c","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నవ్వడం వల్ల గుండెకు ఆక్సిజన్ సరఫరా మెరుగుపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-56492f17-f954-4ee5-b7df-314b6c93115f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf1ba6f1-2b99-4a7a-aa4b-8fd231f97213","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-36cc0f2b-403a-4e0e-a1ea-63bc667571fc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-00070680-ed94-47db-971d-2e5e3d8094cc","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆయుష్షు పెరగడానికి నవ్వు ఎంతో ముఖ్యం. తరచుగా నవ్వుతూ ఉండే మనిషి ఎక్కువ కాలం జీవిస్తాడట.

[{"selector":"#anim-2a878c77-ef01-4550-a43c-bb9aeaee72f2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eb9d678d-5caa-4684-9b84-169aff8b4936","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-02b9a7e9-a5ed-4e78-a2f0-965784fea723","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-86966011-ca3e-445a-96d4-3ab001d49ba4","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నవ్వు రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-fb216e58-8531-4a86-b49e-0f9b9d4a11fb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-52065d1c-1de7-4df1-ac75-7f0f5a0cc357","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 93.15134%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0e1dcdc4-facf-4408-8f7b-bc1220f7ac4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0300af03-0465-4366-8b6d-eb91d8972973","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]