ముఖం మీద కనిపించే ముడతలు చాలా తొందరగా వయసును బయట పెడతాయి.
కొన్ని ఆహారాలు తీసుకుంటే ముఖం పై ముడతలు తగ్గి చర్మం తిరిగి యవ్వనంగా మారుతుంది.
వాల్ నట్స్, బాదం పప్పులలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్-ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతో పాటు చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచుతాయి.
బెర్రీ జాతి పండ్లలో ఉండే విటమిన్-సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పైబర్ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.
గ్రీన్ టీ లో కాటెచిన్స్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ చర్మాన్ని శుధ్ది చేసి వృద్దాప్యానికి లోను కాకుండా చేస్తుంది.
అవకాడోలో ఆరోగ్యకరైన కొవ్వులు, విటమిన్-ఇ, సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని హైట్రేడ్ గా బిగుతుగా ఉంచుతాయి.
పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి సహజ మెరుపును ఇస్తాయి.