.jpeg)
బరువులు ఎత్తడం ఎందుకు ముఖ్యం, దీనితో కలిగే ప్రయోజనాలేంటి?
.jpeg)
శరీర ఆరోగ్యం సరైన జీవనశైలి అలవాట్ల మీద ఆధారపడి ఉంది. దీనికోసం కండరాలను, బరువును వ్యాయామంతో సమంగా ఉంచాలి.
శక్తి శిక్షణ అనేది ఉబ్బిన కండరాలు, శరీర బరువు మాత్రమే కాదు. మొత్తం ఆరోగ్యం పై దీని ప్రభావం ఉంటుంది.
.jpeg)