sleeping
Evening Habits : సాయంత్ర సమయాన్ని ఇలా మార్చుకుంటే.. రిజల్ట్ భలే ఉంటుంది..!
పడుకునే ముందు చేసే కొన్ని మరుసటి రోజు మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయిపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ అలవాట్లే మనల్ని మంచి బాటలో నడిపేది. నిర్థిష్టమైన అలవాట్లతో నిర్థిష్టమైన జీవిన విధానం ఏర్పడుతుంది. విశాలమైన ఆలోచనలు, అభిరుచులు ఏర్పడతాయి.
Late Night Sleep: ప్రతిరోజూ అర్దరాత్రి తరువాత నిద్రపోయే అలవాటుందా? అయితే మీకూ ఈ సమస్యలు రావడం పక్కా..!
మొబైల్ బ్రౌజింగ్, చాటింగ్, సినిమాలు చూడటం వంటి వాటి వల్ల ఆలస్యంగా నిద్రపోతారు. ఇలాంటి వారిలో ఈ సమస్యలు పక్కా వస్తాయి.
Mouth taping for sleep: వైద్యుల్లో టెన్షన్.. ఇది అస్సలు చేయొద్దంటూ వార్నింగ్!
బాగా నిద్రపట్టేందుకు నోటికి టేపు అంటించుకుంటున్న నెటిజన్స్. ఇలా చేయొద్దంటూ వైద్యుల హెచ్చరికలు