NavyaFeatures
Navya : ఎన్నెన్ని వర్ణాలో..
కూరగాయలను వాటి వాటి రంగులను బట్టి వర్గీకరించవచ్చు. ఒక్కో రంగు వర్గానికి చెందిన కూరగాయలు నిర్దిష్టమైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలకు కలిగి ఉంటాయి.
Doctor : ఒళ్లంతా అల్ట్రాసౌండ్
మనం ఎంత దూరం నడుస్తున్నామో.. మన గుండె ఎంత వేగంగా కొట్టుకుంటుందో.. బీపీ.. సుగర్‌లు ఎంత ఉన్నాయో చెప్పే పరికరాలు ఇప్పటికే మనకు మార్కెట్లో అందుబాటులోకి వచ్చేశాయి.
Navya : పదార్థాలు- ప్రత్యామ్నాయాలు
తోచింది, నచ్చింది తినడం కాదు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేదీ, పోషకభరితమైనదీ తినాలి. అందుకోసం వీలున్న ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవాలి.
Navya : ఆమే ఒక 'వరం'
‘‘పెళ్లి తరువాత చాలామంది అమ్మాయిల కెరీర్‌కు ఫుల్‌స్టాప్‌ పడిపోతుంది. కానీ పారిశ్రామికవేత్తగా నా జీవితం మొదలైంది పెళ్లి తరువాతే. అందుకు ప్రధాన కారణం... మావారు సత్యకిరణ్‌ గన్నారపు, ఇతర కుటుంబ సభ్యుల ప్రోత్సాహం.
Navya : కళతో వికాసం
‘‘నేను పుట్టింది, పెరిగింది ఢిల్లీలో. అమ్మ స్కూల్‌ టీచర్‌ నాన్న నేషనల్‌ సెక్యూరిటీ గార్డ్స్‌ (ఎన్‌ఎ్‌సజి)లో పని చేసేవారు. మా అమ్మకు డ్యాన్స్‌ అంటే ఆసక్తి. నన్ను మంచి డ్యాన్సర్‌గా తీర్చిదిద్దాలనుకుంది.
Navya : అలలపై ఆమె సంతకం
పురుషుల ఆధిపత్యం కొనసాగే వాణిజ్య నౌకాయాన రంగంలో... తొలి భారతీయ మహిళా ఇటీఓ రొమీతా బుందేలా. ఈ ఘనత సాధించినా... ఆమె ప్రయాణం అంత సజావుగా సాగలేదు.
Navya : నిలువెత్తు అమ్మతనం
కంటేనే అమ్మ కాదని... అమ్మతనం అనేది గుండెల్లో నుంచి రావాలని అంటారు రక్షా జైన్‌. అందుకే ఏ తల్లి బిడ్డయినా తన బిడ్డగానే భావిస్తారు ఆమె.
Navya : నారింజ పానకం
శ్రీకృష్ణ దేవరాయలు ‘ఆముక్తమాల్యద’లో ‘వాణిజ్యము పెంచి యేలగానగున్‌’ అన్నాడు. ఆనాటి రాజులు ఆ విధానాన్నే పాటించారు. పోర్చుగీసులతో వాణిజ్యంవల్ల మిరప, బొప్పాయి,
Navya : కూరగాయల్ని మిక్స్‌ చేసి వండితే..
కూరగాయల్లో పీచుపదార్థంతో పాటు విటమిన్లు, మినరల్స్‌, న్యూట్రిన్లు పుష్కలం. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పలురకాల కూరగాయలతో వండుకునే ఈ మిక్స్‌డ్‌ వెజిటెబుల్‌ ఫుడ్‌ను ఇంట్లోనే చేసుకోండిలా..
Navya : వెజిటెబుల్‌ కట్‌లెట్‌
నూనె- 2 టేబుల్‌ స్పూన్లు, జీలకర్ర- అర టీస్పూన్‌, ఉల్లిపాయ-1 (సన్నగా తరగాలి), ఉప్పు- తగినంత, తరిగిన అల్లం ముక్కలు- అర టీస్పూన్‌, పచ్చిమిర్చి-1 (సన్నగా తరగాలి),