Battai: ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారినపడకుండా ఉండాలంటే..!
ABN , First Publish Date - 2023-08-09T12:32:19+05:30 IST
బత్తాయి లేదా మోసంబి అని పిలిచే ఈ పండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ ఉండటం వల్ల ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారిన పడరు.
బత్తాయి లేదా మోసంబి అని పిలిచే ఈ పండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ ఉండటం వల్ల ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారిన పడరు.
106 గ్రాముల బత్తాయి పండులో 45 కేలరీలు ఉంటాయి. 50 గ్రాములు విటమిన్‌ సి, ఫైబర్‌ 41 గ్రాములు, ఫ్యాట్‌ 0.3 గ్రాములు ఉంటుంది. ఈ పండు తింటే జీర్ణం సులువుగా అవుతుంది. కడుపులోని సమస్యలు, మంట తగ్గిపోతాయి.
ఎవరికైనా డీహైడ్రేషన్‌ సమస్య వస్తే ఈ పండు రసం తాగితే చాలు ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఎందుకంటే వీటిలో ఉండే మినరల్స్‌,. విటమిన్స్‌ శాతం ఎక్కువ కాబట్టి.
పండు తినటం లేదా రసం తాగటం వల్ల చర్మం మృదువుగా తయారవుతుంది. జుట్టు పెరుగుదల ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది. కంటి ఇన్‌ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉండదు.
కచ్చితంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్లు ఈ పండును డైట్‌ను ఉంచుకోవటం మంచిది.
విటమిన్‌- సి ఉండటం వల్ల చిగుళ్లు వాయటం, కాళ్ల పగుళ్లు, నాలుక పగలటం లాంటి సమస్యలు పోతాయి.
ఈ పండు తింటే ఎముకల్లో దృఢత్వం పెరుగుతుంది. కీళ్లనొప్పులు తగ్గుతాయి.
ఈ పండును రోజూ తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే సమస్య దాదాపు ఉండవని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
వామ్టింగ్‌ సెషన్‌ లాంటి సమస్య ఉంటే తగ్గిపోతుంది.
