సరైన దిండు తలకింద లేకపోతే నిద్రపట్టనివారు చాలామందే ఉంటారు. మంచి నిద్ర కావాలంటే తలకింద ఎత్తు ఉండాల్సిందే.. అయితే ఈ దిండు ఎలా ఉండాలనేది నిపుణులు చెబుతున్న మాట ఏమిటంటే.. సరైన దిండు తలకింద లేకపోతే మాత్రం రాత్రంతా ఏదో అసౌకర్యం కలుగుతూనే ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది సుఖమైన నిద్రకు ఉపయోగపడే సూత్రం. రాత్రి పూట నిద్ర సరిగా లేకపోతే అది శరీరం, మనసు రెండిటిమీదా చూపిస్తుంది. నిద్ర, దిండు మధ్య లోతైన సంబంధం ఉన్నట్టుగా కూడా అనిపిస్తుంది. మంచి నాణ్యమైన నిద్ర కోసం మెత్తని దిండ్లను ఎంచుకుంటూ ఉంటారు. అసలు దిండు మంచి నిద్ర నాణ్యతను, మెరుగుపరచడమే కాదు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ, మానసిక ఆరోగ్యం, మొత్తం శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

చాలా మంది వ్యక్తులు తలకిందిగా దిండులా ఒత్తుగా ఉండాలని చూస్తారు. ఇది కాస్త అటు ఇటు అయినా కూడా సరైన దిండును ఉపయోగించకపోవడం వల్ల తలకు సపోర్ట్ ఉండకపోవచ్చు. అలాగే మెడ వంగి ఉంటుంది. మెడ నొప్పి, మైకము, తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు రావచ్చు. వెనక భాగంలో పడుకున్నప్పటికీ, గర్భాశయ వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచడానికి దిండు ఉపయోగపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: చిలగడదుంపలు.. తియ్యగా ఉంటాయో లేదో చూడగానే చెప్పేయడం ఎలాగంటే..!

మందపాటి దిండ్లు ఉపయోగించవచ్చా..

మందపాటి దిండ్లు ఉపయోగించడం వల్ల అసౌకర్యం, మెడ నొప్పి తిమ్మరి, బలహీనత పాటు సరిగ్గా లేని దిండ్లతో అలెర్జీలు, దుమ్మకణాల కారణంగా ఉబ్బసం, శ్వాసకోశ సమస్యలు రావచ్చు. ఇది పదే పదే అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది.

సరైన దిండును ఎంచుకోవాలి.

మంచి నిద్ర కోసం ఎంచుకోవాలంటే మాత్రం మెమరీ ఫోమ్, రబ్బరు పాలు, ఈక దిండ్లను తీసుకోవాలి. దిండు సరిగా లేకపోతే మాత్రం చాలా సమస్యలను తెచ్చుకోవాల్సిందే..

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యుస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.