Health Facts: ఈ లక్షణాల్లో ఒక్కటయినా మీ ఇంట్లో ఎవరిలోనైనా కనిపించినా.. తప్పక అనుమానించాల్సిందే..!

కాస్త పని ఒత్తిడి ఎక్కువైనా, మానసికంగా ఆలోచనతో తరుచుగా కుంగిపోతూ ఉంటారు. ఇలా అనేక మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలలో, డిప్రెషన్ అనేది చాలా మందిలో కనిపించే, నిశ్శబ్దంగా పోరాడే ఒక మానసిక వ్యాధి. ఇది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితి, డిప్రెషన్ అనేది మూడ్ డిజార్డర్, ఇది విచారం, ఒంటరితనం, ప్రతికూల ఆలోచనలు, ఏ పని మీదా ఆసక్తి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలతో బయటపడుతూ ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు మామూలు పని ఒత్తిడిగా తీసుకుంటూ ఉంటాం కానీ దీర్ఘకాలంలో ఇది పెద్ద సమస్యల్ని తెచ్చిపెడుతుంది. మానసికంగా డల్ అవుతున్నామనే విషయాన్ని గమనించేల్సి వస్తే.. ఆ లక్షణాలు ఏలా ఉంటాయంటే..

డిప్రెషన్ సాధారణ లక్షణాలు విచారం, కన్నీళ్లు, నిస్సహాయత, కోపంతో, చిరాకు చిన్న విషయాలకు కూడా ఆనందం కోల్పోవడం, నిరాశా ఉంటాయి. , నిద్రలేమి లేదా ఎక్కువ నిద్రపోవడం, అలసట, శక్తి లేకపోవడం, కాబట్టి చిన్న పనులకు కూడా అదనపు శ్రమ, తగ్గిన ఆకలి, బరువు తగ్గడం లేదా ఆహారం, బరువు పెరగడం, ఆందోళన, ఆందోళన లేదా విశ్రాంతి లేకపోవడం, ఆలోచన, మాట్లాడటం లేదా శరీర కదలికలు మందగించడం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.

ఇంతకు ముందు నచ్చే విషయాలు, ఆనందించే కార్యక్రమాలలో ఇప్పుడు విచారం, ఆసక్తి కోల్పోవడం లేదా నిస్సహాయత, పనికిరాని, ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది, ఆకలి, నిద్రలో మార్పులు, అలసట, వంటి లక్షణాలను మీరు గమనించి నట్లయితే.. కనుక దాదాపు 2 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు చనిపోయే ఆలోచనలు, జీవితం పట్ల విరక్తి ఉంటే ఇది పైకి అంత ప్రమాదకరంగాకనిపించని మానసిక వ్యాధిగా గుర్తించాలి. దీనికి తగిన విధంగా చికిత్స తీసుకునేందుకు సిద్ధపడాలి., పరిస్థితిని గమనించే నాటికే మీరు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. ఈ సంకేతాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. సకాలంలో మందులు, మానసిక చికిత్సకు ముందుండాలి. సరైన జీవన శైలి, ఆహారం, సరైన సమాయానికి నిద్ర వేళలు కూడా అంతే అవసరం అవుతాయి. కాబట్టి సరైన గమనింపు మన ఆరోగ్యంపై మనకు ఎప్పుడూ ఉండాలి.