Sunscreen: సన్ స్క్రీన్ ఎలా వాడాలో సరైన మార్గం తెలుసా? రోజుకు ఎన్నిసార్లు సన్ స్క్రీన్ రాసుకోవాలంటే..!
ABN , Publish Date - May 07 , 2024 | 05:00 PM
సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల ఎండలోకి వెళ్లివచ్చిన తర్వాత సన్ టానింగ్ ఉండదు. కానీ సన్‌స్క్రీన్‌ను సరిగ్గా అప్లై చేయకపోతే , దాన్ని ఎన్ని సార్లు అప్లై చేయాలో తెలియకపోతే చర్మం వడదెబ్బకు గురవుతుంది. సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించని వారిలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియ వేగంగా ఉంటుంది.
చర్మ సంరక్షణలో సన్‌స్క్రీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా ఇంటి లోపల లేదా ఆరుబయట ఉన్నా ముఖంపై సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సన్‌స్క్రీన్ చర్మంపై రక్షిత పొరను ఏర్పరుస్తుంది. ఇది సూర్యకాంతి నుండి ముఖాన్ని రక్షిస్తుంది. చర్మం దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల ఎండలోకి వెళ్లివచ్చిన తర్వాత సన్ టానింగ్ ఉండదు. కానీ సన్‌స్క్రీన్‌ను సరిగ్గా అప్లై చేయకపోతే , దాన్ని ఎన్ని సార్లు అప్లై చేయాలో తెలియకపోతే చర్మం వడదెబ్బకు గురవుతుంది. సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించని వారిలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియ వేగంగా ఉంటుంది. చర్మంపై చిన్న చిన్న మచ్చలు కూడా కనిపిస్తాయి. సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎప్పుడు అప్లై చేయాలి? రోజుకు ఎన్ని సార్లు అప్లై చేయాలి? ఎన్ని గంటలకు ఒకసారి అప్లై చేయాలి? తెలుసుకుంటే..
SPF 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ చర్మానికి ఉత్తమమైనది. ఈ సన్‌స్క్రీన్ లేదా సన్‌బ్లాక్‌ను అప్లై చేయడానికి తగినంత మొత్తాన్ని చేతులకు తీసుకుని ముఖంపై రుద్దండి. సాధారణంగా సన్‌స్క్రీన్‌ను రెండు వేళ్లతో సమానంగా తీసుకుంటారు. వేసవిలో వాటర్ రెసిస్టెంట్ సన్‌స్క్రీన్‌ను మాత్రమే ఎంచుకోవాలి. సన్‌స్క్రీన్ చర్మ రకాన్ని బట్టి ఉండేలా ప్రత్యేక శ్రద్ద తీసుకోవాలి.
వెన్నునొప్పి వేధిస్తోందా? ఈ 6 వ్యాయామాలతో ఇట్టే మాయం..!
సన్‌స్క్రీన్‌ను మేకప్‌లో భాగంగా పరిగణించకూడదు. అది చర్మ సంరక్షణలో భాగం. అందుకే మేకప్‌కు ముందు ముఖంపై అప్లై చేస్తారు. ముఖం కడిగిన తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేసి, ఆపై సన్‌స్క్రీన్ రాయాలి. దీని తర్వాత ముఖానికి మేకప్ వేయాలి. ముఖానికి మాత్రమే సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోకుండా.. గొంతు, మెడ, చెవులకు కూడా సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవాలి.
ప్రతి 2 గంటలకోసారి సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం మంచిది. ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉంటే ఇది పాటించాలి. ఇది సూర్యరశ్మి నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. సన్ స్క్రీన్ అప్లై చేసే వెసులుబాటు లేని సందర్భంలో సన్‌స్క్రీన్ స్టిక్ లేదా వదులుగా ఉండే పొడిని ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మేకప్‌ను సెట్ చేస్తుంది, సూర్యుడి హానికరమైన కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.
ప్రపంచంలోనే అరుదైన 7 జంతువులు ఇవీ..!
వెన్నునొప్పి వేధిస్తోందా? ఈ 6 వ్యాయామాలతో ఇట్టే మాయం..!
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం.. ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
