ప్రతి సంవత్సరం శీతాకాలం వచ్చిందంటే ముక్కు ఇబ్బంది మొదలవుతుంది. కాస్త చల్లని నీరు తాగితే జలుబు, దగ్గు పట్టుకుంటాయి. ఈ పరిస్థితికి కాస్త చలిగాలి తగిలినా కూడా పొడి దగ్గు మొదలవుతుంది. దీనితో సాధారణ జలుబు కాస్తా తేలికపాటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, ముక్కు, శ్వాసనాళాలు, గొంతు, సైనస్‌లను లక్ష్యంగా మారిపోతుంది. ఇది రద్దీ లేదా ముక్కు కారడం, తుమ్ములు, అలసట, గొంతు నొప్పి, దగ్గు వంటి ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని దాటాలంటే మామూలు మందులకంటే ఇంటి నివారణలే పరిస్థితిని తేలిక చేస్తాయి. ఇలా కావాలంటే మాత్రం..

పొడి దగ్గుకి ఇంటి నివారణలు..

వెల్లుల్లి: శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, వెల్లుల్లి రక్తపోటును తగ్గించడం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, అల్జీమర్స్, చిత్తవైకల్యం నివారణకు సహాయపడే ఆరోగ్యపరంగా మంచి ఔషదం.

అల్లం: దగ్గు, జలుబు ఉన్నప్పుడు ఆయుర్వేద ఔషధాలలో అత్యంత విలువైన పదార్ధం అల్లం. ఇది కఫం తగ్గింపుతో మాత్రమే కాకుండా, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి, వాపును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీమైక్రోబయల్ ఎఫెక్ట్స్ అల్లంలో ఉంది. అల్లం తేనెతో పాటు హెర్బల్ టీలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: బరువు తగ్గడం నుండి మానసిక అనారోగ్యం వరకు, బియ్యంతో ఈ 5 ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి..!

తులసి: తులసి ఆయుర్వేద మూలిక, ఇది భారతదేశంలో అనేక శతాబ్దాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగపడుతుంది. ఇది శ్వాసకోశ ఇబ్బంది నుండి శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పొడి దగ్గుకు సమర్థవంతమైన నివారణగా పనిచేస్తుంది. అదనంగా, తులసి ఒక సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్, ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతుంది.

పండ్లు, కూరగాయలు: జలుబును నివారించడంలో విటమిన్ సి కలిగి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు, నిమ్మకాయలు వంటి సిట్రస్ పండ్ల మేలు చేస్తాయి.

తేనె: నిరంతర దగ్గు నుండి తేనె ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

వేడి ద్రవాలు: జలుబు లేదా ఫ్లూ లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తులు వెచ్చని పానీయాలను ఎంచుకోవడం వల్ల వేడి పానీయాలలో క్లియర్ బ్రోత్‌లు, హెర్బల్ టీలు, డీకాఫిన్ వల్ల జలుబు లక్షణాల నుంచి కాస్త ఉపశమనం ఉంటుంది.

పసుపు: గొంతు నొప్పి, దగ్గుకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పసుపు రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా యాంటీబాడీ ప్రతిస్పందనలను ప్రేరేపిస్తుంది.

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి)