ఇప్పటి రోజుల్లో షుగర్ వ్యాధి ప్రతి పదిమందిలో నలుగురికైనా ఉంటుంది. దీని వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు అందరికీ తెలిసినవే. మధుమేహాన్ని 'సైలెంట్ కిల్లర్' అంటారు. డయాబెటిస్‌తో, శరీరం ఇన్సులిన్‌కు డీసెన్సిటైజ్ కావడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి కాబట్టి, జీవితాంతం ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులపై ఆధారపడాలి. ఈ మందులలో చాలా వరకు వాటి ఇతర దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ మందుల్ని దీర్ఘకాలం వాడటంతో ఇతర అవయవాలకు హాని కలుగుతుంది. అయితే అనేక ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు మధుమేహం మందులకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తాయి. ఆయుర్వేదంలో అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే విధంగా మొక్కలను ఉపయోగిస్తారు. అవేమిటంటే..

రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి ..

రోజ్మేరీ

సూప్‌లు, కూరలలో ఆ రుచికరమైనదే కాదు ఇది రోజ్మేరీ మంచి టేస్ట్‌ని అందిస్తుంది. రోజ్మేరీ బరువు తగ్గించి,. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది.

ఈ మృదువైన, కొబ్బరి మలై తింటే ఎన్ని బెనిఫిట్స్ అంటే.. మీరు అస్సలు ఊహించరు..!

జిన్సెంగ్

ఓరియంటల్ మెడిసిన్లో భాగంగా, జిన్సెంగ్ అనేక శతాబ్దాలుగా వాడుకలో ఉంది. ఇది అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. జిన్సెంగ్ శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణ రేటును తగ్గిస్తుంది. అలాగే యాంటీ డయాబెటిక్ కూడా.

ఋషి

సేజ్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది, ఎక్కువగా ఖాళీ కడుపుతో తినేటప్పుడు. సేజ్‌ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ స్రావం పెరుగుతుంది.

గుర్మార్

గుర్మార్ నాలుగపై రుచి మొగ్గలను తీపి పదార్థాల మళ్ళకుండా ఆపుతుంది. ఇది చక్కెర తినాలనే కోరికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ హెర్బ్ రక్తంలో అదనపు గ్లూకోజ్ వినియోగంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

అలోవెరా..

అజీర్ణానికి చికిత్స చేస్తుంది. మధుమేహం వంటి అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు శరీరంలో వాపును తగ్గిస్తుంది. చర్మం, జుట్టు కోసం కలబంద ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

టీలో ఉప్పు కలపుడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా..!

అల్లం

ఇది శరీరం సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. అలాగే ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని వార్తల కోసం లింక్ క్లిక్ చేయండి.

గమనిక: పైన పేర్కొన్న వివరాలను ఆరోగ్య నిపుణులు అందించిన సమాచారం మేరకు ఇవ్వడం జరిగింది. దీనిని ఏబీఎన్-ఆంధ్రజ్యోతి ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు పైన చెప్పిన సూచనలు పాటించాలి