సినిమాకు వెళ్ళామంటే కచ్చితంగా పిల్లలు, పెద్దలు ఇంట్రవెల్ తర్వాత పాప్ కార్న్ తినేందుకు అలవాటు పడ్డాం. అయితే ఇంట్లో ఖాళీ సమయాల్లో కూడా పాప్ కార్న్ స్నాక్ ఐటమ్‌గా తింటూనే ఉంటాం. పాప్‌కార్న్ తీసుకోవడం అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడమే కాదు.. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.. పాప్‌కార్న్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది జీవక్రియలో సహాయపడుతుంది. శక్తిని అందిస్తుంది, నిరాశను తగ్గిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన ఎముక పనితీరుకు సహకరిస్తుంది. అసలు పాప్ కార్న్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకూ మేలుచేస్తుందనేది తెలుసుకుందాం.

పాప్‌కార్న్ జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యం..

పాప్‌కార్న్ జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది, పాప్‌కార్న్‌లో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియ క్రమబద్ధతకు సహాయపడుతుంది, రోజంతా నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు కీలకమైనది. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నుండి రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉన్నందున, పాప్‌కార్న్ తినడం జీర్ణక్రియకు మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు కూడా అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

పాప్‌కార్న్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్..

పసుపు పాప్‌కార్న్‌లో కెరోటినాయిడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇందులో లుటీన్, జియాక్సంతిన్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి కంటి ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ వంటకాన్ని అక్కడ ఎందుకు నిషేదించారో తెలుసా..!

పాప్‌కార్న్ జీవక్రియలో సహాయపడుతుంది..

పాప్‌కార్న్‌లో విటమిన్ B3, B6, ఫోలేట్, పాంతోతేనిక్ యాసిడ్‌తో సహా విటమిన్ B పుష్కలంగా ఉంటుంది. శారీరక ప్రక్రియలను నియంత్రించడానికి విటమిన్ B అవసరం.

పాప్‌కార్న్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.

డైటరీ ఫైబర్ శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరంలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నప్పుడు, తక్కువ స్థాయిలో ఫైబర్ ఉన్న వ్యక్తుల కంటే రక్తంలో చక్కెర, ఇన్సులిన్ స్థాయిల విడుదలను నియంత్రిస్తుంది.