పుచ్చకాయ రసంలో చియా విత్తనాలను కలిపి తీసుకుంటే ఏమోతుంది..!
ABN, Publish Date - Dec 28 , 2024 | 08:13 AM
పుచ్చకాయలోని విటమిన్ సి, లైకోపీన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
1/5
పండ్లలో నీరు ఎక్కువగా ఉండే పుచ్చకాయ. పుచ్చకాయ నీరు, చియా సీడ్స్ కలిపి తీసకోవడం వల్ల ఇది హైడ్రేషన్ పానీయంగా మారుతుంది.
2/5
పుచ్చకాయలో విటమిన్లు, విటమిన్ సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మినర్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
3/5
చియా గింజలలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలకు, మలబద్దకాన్ని తగ్గించడానికి సహకరిస్తుంది. జీర్ణ క్రియకు సపోర్ట్ చేస్తుంది.
4/5
పుచ్చకాయలోని విటమిన్ సి, లైకోపీన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
5/5
ప్రోటీన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే చియా విత్తనాలతో కలిపినప్పుడు పుచ్చకాయ జ్యూస్ మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది.
Updated at - Dec 28 , 2024 | 08:13 AM
