ఈ ఆహారాలు తీసుకోండి.. అధిక కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిపోతుంది..!
ABN, Publish Date - Sep 13 , 2024 | 05:41 PM
అధిక కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో చాలా రకాల సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. గుండె జబ్బులు, అధిక బరువు, ఫ్యాటీ లివర్ వంటి ప్రమాదకర సమస్యలు అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగానే వస్తాయి.
1/5
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి.
2/5
ఓట్స్, బార్లీ ఆహారంలో తీసుకుంటూ ఉంటే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ శోషణ తగ్గుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుముఖం పడుతుంది.
3/5
బీన్స్, బఠానీలు, పప్పు ధాన్యాలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
4/5
డ్రై ప్రూట్స్, విత్తనాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.
5/5
సోయా నుండి తయారైన ఉత్పత్తులు ఆహారంలో తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలోనూ, బరువును తగ్గించడంలోనూ సహాయపడతాయి.
Updated at - Sep 13 , 2024 | 05:41 PM
