diabetes
Health Tips: అన్నం వండేముందు బియ్యాన్ని నానబెట్టడం మంచిదేనా? వైద్యులు చెప్పిన నిజాలేంటంటే..!
కొందరు అన్నాన్ని వండే ముందు కొందరు బియ్యాన్ని కడిగి అన్నం వండేస్తుంటారు. మరికొందరు మాత్రం బియ్యాన్ని కడిగి కొద్దిసేపు నానబెడతారు కూడా. అన్నం వండేముందు ఇలా బియ్యాన్ని నానబెట్టడం వల్ల ఏం జరుగుతుందంటే..
Diabetes: క్షణాల్లో షుగర్ లెవల్స్ తగ్గించుకోవాలా.. ఇవి తినండి
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు జీవనశైలి చాలా ముఖ్యం. వారి ఆహార అలవాట్లు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. కొందరు మధుమేహాన్ని(Diabetes) నియంత్రించుకోవడానికి లైఫ్ స్టైల్‌లో ఎన్నో మార్పులు చేసుకుంటారు.
Health: షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..
ప్రతి వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాహారం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. శరీరానికి శక్తి పోషకాహారాలే. ప్రస్తుత రోజుల్లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం డ్రైఫ్రూట్స్ తీసుకుంటారు. డ్రైఫ్రూట్స్‌తో ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ప్రధానంగా చెప్పుకోవల్సినవి వాల్ నట్స్. రోజూ తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
Sugarcane Juice Vs Diabetes: మధుమేహం ఉన్నవారు చెరకు రసం తాగవచ్చా? ఆహార నిపుణులు చెప్పిన నిజాలివీ..!
చెరకు రసం శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడమే కాకుండా శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. హీట్‌స్ట్రోక్‌ నివారిస్తుంది. అయితే చెరకు రసాన్ని మధుమేహం ఉన్నవారు తాగవచ్చా అనే ప్రశ్న చాలామందిలో ఉంటుంది.
Ladyfinger Water: మధుమేహం ఉన్నవారు బెండకాయలు నానబెట్టిన నీరురోజూ తాగితే జరిగేదేంటి?
మధుమేహాన్ని నియంత్రణలో ఉంచడం బెండకాయ వల్ల సాధ్యమవుతుందని ఆహార నిపుణులు అంటున్నారు. అసలు బెండకాయనీరు మధుమేహ రోగులకు ఎందుకు బాగా పనిచేస్తుంది . దీని ఇతర ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుంటే..
Diabetes Vs Sleeping: 7 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతే డయాబెటిస్ ముప్పు ఎక్కువ ఉంటుందా? వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే..!
నిద్రను గొప్ప ఔషదంగా పేర్కొంటారు వైద్యులు. రోజూ కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోయేవారు అనారోగ్యాలకు దూరంగా ఉంటారని అంటుంటారు. అయితే పేలవమైన జీవనశైలి కారణంగా భారతదేశంతో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ ప్రమాదం వేగంగా పెరుగుతోంది. ఇప్పుడు కొత్తగా మరో నిజం బయటపడింది.
Delhi: కలుషిత ప్రాంతాల్లో తిరుగుతున్నారా.. జుట్టు రాలడంతోపాటు మరో ప్రమాదం
కాలుష్య ప్రాంతాల్లో నివసిస్తున్న వారికి ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి. వీటికి తోడు షుగర్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదమూ ఉందని తాజా అధ్యయనం ఒకటి హెచ్చరించింది. ప్రముఖ మెడికల్ జర్నల్ లాన్సెట్ ప్రచురించిన అధ్యయనంలో సంచలన విషయాలు వెలుగు చూశాయి.
Hypoglycemia: బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ తక్కువగా ఉంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
రక్తంలో చక్కెర నిల్వలు పడిపోతే మెదడు సామర్థ్యం తగ్గడం, కళ్లు తిరగడం, నీరసం, వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సుదీర్ఘకాలం ఈ సమస్యతో బాధపడితే మెదడు సామర్థ్యం కూడా దెబ్బతింటుందని అంటున్నారు.
Diabetic: షుగర్ వ్యాధి వచ్చే ముందు హెచ్చరిక.. ప్రీ డయాబెటిస్ ఉంటే ఏం చేయాలి
మధుమేహం(Diabetic).. ఈ వ్యాధి గురించి తెలియని వారుండరు. దేశంలో ప్రతి 11 మందిలో ఒకరు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. షుగర్ అదుపులో ఉండకపోతే గుండె, మూత్రపిండాల వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అయితే డయాబెటిస్ వచ్చే కొన్నేళ్ల ముందే రోగి ప్రీ డయాబెటిక్ పరిస్థితిని ఎదుర్కుంటాడు. ప్రీ డయాబెటిక్‌తో పోరాడుతున్నట్లు తెలుసుకోకపోవడంతోనే చాలా మంది టైప్ 2 డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు.
Health Tips: మధుమేహం ఉన్నవారు మామిడి పండ్లను తినాలా వద్దా? వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే..!
సాధారణంగా డయాబెటిక్ రోగులు తీపి పదార్థాలను నివారించాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. ఎందుకంటే ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలని పెంచుతాయి. మధుమేహ రోగులు తినకూడదని చెప్పే పండ్లలో మామిడి కూడా ఉంటుంది. కానీ