Health Secrets
Almonds Benefits: బాదం పప్పును పొట్టుతో తింటే ప్రయోజనమా? పొట్టు తీసి తింటే ప్రయోజనమా?
Almonds Benefits: బాదంపప్పును తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు(Health Benefits) ఉన్నాయి. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రణలో ఉంచడంతో పాటు.. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను సైతం అదుపులో ఉంచుతుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని బాదం పప్పులను(Badam) నీటిలో నానబెట్టి.. మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తారు.
Health News: బరువు పెరిగిపోతున్నారని బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తున్నారా.. అయితే చాలా ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే..
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాహారాన్ని తప్పనిసరిగా తినాలి. జంక్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, మాంసం వంటివి డైట్ లో భాగం చేసుకోవాలి. మనం తీసుకునే ఆహారంలో అన్ని రకాల పోషకాలు సమపాళ్లల్లో ఉండేలా చూసుకోవాలి.
Lifestyle: అగర్బత్తితో సువాసనే కాదు.. ఈ సూపర్ బెనిఫిట్స్ కూడా ఉన్నాయి..!
Lifestyle: మన దేశంలో చాలా మంది ప్రజలు ఎక్కువ శాతం ధూపాన్ని వెలిగిస్తారు. దేవాలయంలో(Temple), ఇంట్లో(Home) పూజా సమయంలో ధూపం వెలిగించి హారతి ఇస్తారు. ఇందుకోసం అగర్‌బత్తీలను తరతరాలుగా ఉపయోగిస్తూ వస్తున్నారు. వాస్తవానికి దైవారధన సమయంలో ధూపం వెలిగించి ఆరాధిస్తారు. కాలక్రమేణా.. సువాసన కోసం కూడా ప్రజలు ఉపయోగించడం..
Constipation: మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఇవి తాగండి..
Juice for Constipation Issues: ఒక్కోసారి చిన్న చిన్న అంశాలే మన ఆరోగ్యాన్ని(Health) తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. ఇలాంటి సాధారణ సమస్యల్లో మలబద్ధకం(Constipation) ఒకటి. వారానికి మూడుసార్ల కంటే తక్కువ మల విసర్జన జరిగితే.. దానిని మలబద్ధకం అంటారు. మల విసర్జన సమయంలో రక్తం వస్తున్నట్లయితే.. మలబద్ధకం సమస్య తీవ్రమైనట్లుగా వైద్యులు పరిగణిస్తారు. బాధితుల్లో తీవ్రమైన నొప్పి కూడా ఉంటుంది.
Health Tips: తరచుగా కాళ్లలో తిమ్మిరి వస్తుందా? కారణమిదే కావొచ్చు..!
Vitamin B12 Deficiency: ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే.. మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం(Healthy Food) తీసుకోవాలి. అలాగే జీవన శైలి కూడా బాగుండాలి. రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. సమయానికి నిద్రపోవాలి. ఇవన్నీ సక్రమంగా ఉంటేనే మన ఆరోగ్యం(Health) బాగుంటుంది. కానీ, ఇప్పుడు పరిస్థితి అలా లేదు. ప్రతి ఒక్కరి లైఫ్ ఉరుకులు, పరుగులు మీద సాగుతోంది. ప్రస్తుత కాలంలో 30 ఏళ్ల దాటిన యువతీ, యువకులు కాళ్లు, కీళ్ల నొప్పులు..
Benefits of Corn Silk: మొక్కజొన్న పట్టును పడేస్తున్నారా? ప్రయోజనాలు తెలిస్తే వావ్ అనాల్సిందే..!
Benefits of Corn Silk: చాలా మందికి మొక్కజొన్న(Sweet Corn) అంటే ఇష్టం. దీనిని కాల్చి గానీ, ఉడకబెట్టి గానీ తింటాము. వర్షాకాలంలో వేడి వేడిగా కాల్చిన మొక్కజొన్న కంకికి కాస్త ఉప్పు, నిమ్మకాయ రసం అప్లై చేసి తింటే.. ఆ టేస్టే వేరు. కొందరు మొక్కజొన్న గింజలతో రకరకాల బజ్జీలు చేసుకుని తింటారు. మొక్కజొన్న గింజల్లో ఫైబర్, విటమిన్లు సి. కె. ప్రోటీన్స్, పొటాషియం, కాల్షియం, కార్బోహైడ్రేట్స్ పుష్కలంగా ..
Water Benefits: నీరు ఎప్పుడు తాగితే శరీరానికి ప్రయోజనం ఉంటుంది? కీలక వివరాలు మీకోసం..
Water Benefits: అన్నం తినకుండా వారం రోజులైనా ఉంటాం కానీ.. నీరు తాగకుండా ఒక్క రోజు కూడా ఉండలేము. ఈ విషయం అందరికీ తెలిసిందే. నీటితో (Water Benefits) ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు(Health Benefits) ఉన్నాయో.. ఆ నీటిని(Water) సరిగా తాగకపోతే అంతకు మించిన సమస్యలు ఉన్నాయి.
Egg Yolks: గుడ్డు పచ్చసొన తినొచ్చా? తినకూడదా? డైటీషియన్స్ సూచనలు మీకోసం..
Egg Yolks: గుడ్లు అంటే చాలా మంది ఇష్టం. ఇంట్లో ఒక పూట కూర వండకపోతే.. వెంటనే రెండు గుడ్లు(Eggs) తెచ్చి కర్నీ వండుకుని తినేస్తుంటారు. మరికొందరు ఆరోగ్యం(Health) కోసం రోజూ ఉదయం ఒక బాయిల్డ్ ఎగ్ తింటారు. అయితే, హెల్త్ కోసం అని కొంతరు గుడ్డులోని పచ్చ సొన(Egg Yolk) తీసేసి తింటారు.
Vegetarian Food: వెజిటేరియన్స్‌కు మాత్రమే వచ్చే ఈ ఇబ్బందుల గురించి తెలుసా?
కేవలం శాకాహారం మాత్రమే తినేవారికీ కొన్ని సమస్యలు ఎదురవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Health: సపోటాతో ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు.. ఇంకెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. మీకోసమే..
ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చాలా మంది వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఇక అధిక బరువుతో బాధపడే వాళ్లు అయితే సన్నబడేందుకు తెగ కష్టపడిపోతుంటారు. జిమ్ లో గంటల తరబడి వ్యాయామం చేయడం, ..