కొవిడ్ వచ్చి తగ్గిన తర్వాత ఈ సమస్య మొదలైంది.. ఎందుకు?

ఆంధ్రజ్యోతి(03-11-2021)

ప్రశ్న: నాకు కొవిడ్‌ వచ్చి తగ్గింది. కానీ స్కిన్‌ ఎలర్జీ మొదలైంది. ఏదైనా ఆహారంతో ఈ స్థితి నుంచి బయటపడవచ్చా?

- రాజు, హైదరాబాద్‌ 

డాక్టర్ సమాధానం: ఎలర్జీలకు ప్రత్యేకమైన డైట్‌ ఉండదు. మీకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే ఎలర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయో ఆ పదార్థాల వాడకం మానెయ్యాలి. ఇలా తెలుసునేందుకు ఫుడ్‌ డైరీ రాయడం మంచి మార్గం. ఈ ఫుడ్‌ డైరీలో మీరు రోజూ ఏ ఆహార పదార్థాలు, ఎన్ని గంటలకు, ఎంత మొత్తంలో తీసుకుంటున్నారు, ఆ రోజుకు ఏవైనా ఎలర్జీ లక్షణాలు కనిపించాయా? లాంటి వివరాలు రాసుకోవాలి. ఈ విధంగా కనీసం ఓ వారం పదిరోజుల పాటు రాసుకుంటే మీకు ఇబ్బంది కలిగించే ఆహారాన్ని గుర్తించగలుగుతారు. వైద్యుల వద్దకు వెళ్ళినపుడు ఈ ఫుడ్‌ డైరీ తీసుకెళ్లి చూపించడం ద్వారా మీ సమస్య పరిష్కారమయ్యే అవకాశం ఎక్కువ. సాధారణంగా పాలు, గోధుమలు, కొన్ని రకాల కూరగాయలు, వేరుశెనగ, బాదం లాంటి గింజలు మొదలైన వాటికి ఎలెర్జీ ఉంటుంది. వీటికి కారణం ఫలానా ఆహార పదార్థం అని నిర్థారించకుండా అన్నీ మానెయ్యడం వల్ల పోషకాహార లోపాలు కూడా వస్తాయి. 

డా. లహరి సూరపనేని

న్యూట్రిషనిస్ట్, వెల్‌నెస్ కన్సల్టెంట్

nutrifulyou.com(పాఠకులు తమ సందేహాలను

sunday.aj@gmail.comకు పంపవచ్చు)