శరీరంలో నిరంతరం ఎన్నో మార్పులు జరుగుతూ ఉంటాయి. అయితే ఒక్కసారే కాకుండా శరీరాన్ని దెబ్బతీసే వ్యాధులు మాటి మాటికీ దాడి చేస్తూనే ఉంటాయి. అందులో ముఖ్యంగా ఈమధ్య కాలంలో ఎక్కువగా ప్రతిఒక్కరిలోనూ కనపిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు. దీనిలో కూడా చాలా రకాలే ఉన్నాయి. అధిక కొలస్ట్రాల్ కారణంగా శరీరం బరువుగా, ఆకారంలో మార్పు వస్తుంది. ఇక హై కొలెస్ట్రాల్ ఇది శరీరంలో ఏర్పడి ఇతర శరీర అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ చెడు కొలస్ట్రాల్ శరీరంలో పేరుకుని ఉందని తెలీడానికి చిన్న చిన్న సంకేతాలను కూడా ఇస్తుంది. అవేమిటంటే...

మొదట్లో ఎటువంటి లక్షణాలు లేకపోయినా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ శరీరానికి తీవ్రంగా హాని కలిగిస్తుంది. నెమ్మదిగా, మన శరీరంలోని అనేక భాగాలు ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల ప్రదర్శించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ మైనపు పదార్థం గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని అలాగే రక్త నాళాలలో కొవ్వు నిల్వలను ద్వారా అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి. దీనితో ధమనులలో రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగి, గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది, దీని ఫలితంగా గుండెపోటు వస్తుంది.

తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL) చెడు కొలెస్ట్రాల్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఇది ఆరోగ్య సమస్యలను పెంచుతుంది. దీనికి చెక్ పెట్టాలంటే మంచి ఆహారం తీసుకోవడం, తరచుగా వ్యాయామం చేయడం, అప్పుడప్పుడు మందులు తీసుకోవడం ద్వారా అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవచ్చు. రక్త పరీక్షలతో రక్త స్థాయిలను తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.

కొలెస్ట్రాల్ 5 హెచ్చరిక సంకేతాలు

కాళ్ళలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సంకేతాలు: కాళ్ళు, పాదాలలో తిమ్మిరిఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ సూచన కావచ్చు. ఇది ధమనులు ఇతర రక్త నాళాలలో ఫలకం నిర్మాణం ప్రారంభమైందని సూచిస్తుంది. రక్త ప్రవాహ సమస్యలతో ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే రక్తం చేతులు, పాదాలకు రాకుండా నిరోధిస్తుంది. దీనివల్ల అసౌకర్యం, జలదరింపు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

గోళ్లలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సంకేతాలు: అధిక కొలెస్ట్రాల్ ధమనులను ఇరుకైనప్పుడు గోళ్ళతో సహా శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలకు రక్త ప్రవాహం పరిమితం అవుతుంది. దీని ఫలితంగా గోర్లు వాటి క్రింద నల్లటి గీతలు ఏర్పడవచ్చు. గోళ్ల కింద ఎరుపు నుండి ఎరుపు, గోధుమ రేఖలు కనిపిస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి: నిద్ర సరిగా పోవడం లేదా..? అయితే ఈ 10 ప్రమాదకర పరిస్థితులు వెంటాడటం ఖాయం..!

ధమనులలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సంకేతాలు: గుండెకు దారితీసే ధమని అడ్డుపడటం వల్ల గుండెపోటు రావచ్చు. మూసుకుపోయిన మెదడు ధమని స్ట్రోక్‌కి గురవుతుంది. ప్రాణాంతక పరిస్థితులలో చిక్కుకునే వరకూ కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉందని గ్రహించలేరు.

కళ్ళలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సంకేతాలు: అధిక కొలెస్ట్రాల్ హాని కలిగించే శరీరంలోని మరొక భాగం కళ్ళు. కనురెప్పల మీద పెరిగే పసుపు రంగులో ఉండే కొవ్వు నిక్షేపాలు అయిన Xanthelasmas, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్లనే వస్తాయి.

నాలుకపై అధిక కొలెస్ట్రాల్ సంకేతాలు: అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా నాలుకపై ప్రభావం చూపుతాయి. నాలుక ఉపరితలంపై చిన్న బొబ్బలుగా ఉండే పాపిల్లే విస్తరించి, రంగు మారినప్పుడు అది అధిక కొలస్ట్రాల్ వల్లనే వచ్చిందని గమనించాలి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ చేయడం, ధూమపానం మానేయడం వంటి నిర్దిష్ట జీవనశైలి సర్దుబాట్లుతో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిని తగ్గించడానికి మందులు తీసుకుంటూ మామూలు స్థాయికి తెచ్చుకోవాలి. పరిస్థితిని ఎప్పటికప్పుడు గమనించుకుంటూ, డాక్టర్ సలహాలను తీసుకుంటూ ఉండాలి.