రోజంతా ఉత్సాహంగా, కాస్త హాయిగా సాగిపోవాలంటే శరీరానికి తగిన విశ్రాంతి అవసరం. రోజంతా ఎంత శ్రమపడినా నిద్రపోతే ఆ కొద్ది సమయంలో శరీరం రిలాక్స్ అవుతుంది. చాలా మంది రోజంతా ఎలా కష్టపడిపోయినా రాత్రికి చక్కని నిద్రతో మరుసటి ఉదయం చక్కగా నిద్రలేస్తారు. ఉత్సాహంగా ఉంటారు. అదే నిద్ర సరిగా పట్టని వాళ్ల ముఖాల్లో ఉదయాన్నే అలసట కనిపిస్తుంది.

చూడడానికి నిద్రలేమి లక్షణాలలా కనిపించినా చిన్న చిన్న ఆందోళనలతో శరీరం నిద్రను కోల్పోతుంది. అయితే నిద్రపోయినప్పుడు కూడా కొన్ని సమస్యలు పీడిస్తూ ఉంటాయి. అందులో కొన్ని కలలు, రకరకాల కలలు నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి. అలాగే కొందరిలో నిద్రలో నడిచే అలవాటు కూడా ఉంటుంది. నిద్రలో నడవడం అనేది చాలా చిత్రంగా అనిపించినా ఇది నిజం. ఇలా నడుస్తున్నట్టుగా వాళ్లకే తెలియదు.

స్లీప్‌వాకింగ్ లేదా సోమ్నాంబులిజం అనేది 'పారాసోమ్నియా', ఇందులో నిద్రలో లేచి నడవడం అనేది ఉంటుంది. నిద్రలో చిక్కగా, కొందరు వ్యక్తులు తమ మంచాన్ని విడిచిపెట్టి, పరిసరాలను అన్వేషించడానికి వెళతారు, కళ్ళు మూసుకున్నా కూడా శరీరం కదులుతుంది. కానీ, అది ఎందుకు జరుగుతుంది?

* నిద్ర సమస్యలు: స్లీప్ వాకింగ్ అనేది స్లీప్ అప్నియా, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్, నిద్రకు సంబంధించిన ఆహారపు సమస్యలతో ముడిపడి ఉంది. అంతర్లీన నిద్ర సమస్యను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల స్లీప్‌వాకింగ్‌ సమస్యను తగ్గించవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: పెళ్లయ్యాక ఈ వింత ఆచారం వెనుక కథేంటి..? వరుడి చెప్పులను మరదలు ఎందుకు దాచేస్తుందంటే..!

* నిద్ర లేమి: దీర్ఘకాలికంగా నిద్రపోవడం లేదా తక్కువ నాణ్యత కలిగిన నిద్ర స్లీప్‌వాకింగ్‌కు ఎక్కువగా దారితీస్తుంది. దీనికి పరిష్కారంగా నిద్ర కోల్పోవడానికి గల కారణాలను గుర్తించడం, చికిత్స చేయడం ద్వారా స్లీప్‌వాకింగ్‌ని నిర్వహించడానికి సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.

* ఆందోళన, విచారం, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)తో సహా స్లీప్‌వాకింగ్, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు అప్పుడప్పుడు కలుగుతుంటాయి. స్లీప్ వాకింగ్ లక్షణాలు అంతర్లీన మానసిక ఆరోగ్య స్థితికి చికిత్స చేయడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

* స్లీప్ వాకింగ్ అప్పుడప్పుడు మూర్ఛకు దారితీయవచ్చు. సరైన చికిత్స కోసం స్లీప్ వాకింగ్ మూర్ఛల మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా అవసరం.

* న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్: కొన్ని పరిస్థితులలో, మూర్ఛ లేదా మెదడు దెబ్బతినడం వంటి నరాల సంబంధిత రుగ్మతలు నిద్రలో నడవడానికి లింక్ ఉంటుంది. వీటిని తోసిపుచ్చడం కాకుండా పూర్తి న్యూరోలాజికల్ అసెస్‌మెంట్ అవసరం. స్లీప్ వాకింగ్ అనేది పిల్లలు, పెద్దలు ఇద్దరిలోనూ రావచ్చు, పిల్లలలో, ముఖ్యంగా 4 నుంచి 8 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్నవారిలో ఈ వ్యాధి కనిపిస్తుంది.