ఆరోగ్యంగా ఉన్నమనుకునే చాలామందిలో నరాల అలసత్వం, బలహీనత, శరీరంలో చాలా అనారోగ్యాలకు కారణం అవుతూ ఉంటుంది. రక్త హీనత, సత్తువ లేకపోవడం ఇలాంటి రోగాలతో మానసికంగా కుంగిపోయేవారు చాలామందే ఉంటారు. ఇలాంటి సమస్యలనుంచి బయటపడాలంటే అది ట్యాబ్లెట్స్ సాయంతో మాత్రమే సాధ్యం కాదు. సరైన జీవన శైలి, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు కూడా చాలా ముఖ్యం. కాలంతో సంబంధం లేకుండా దొరికే పండ్లలో దానిమ్మ ఒకటి. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల నీరసం, రక్త హీనత తగ్గుతాయి.

దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: దానిమ్మలో ఐరన్ సహా అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే పండు. దానిమ్మ రసంలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె, మెగ్నీషియం వంటి అంశాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్య పరంగా అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. కానీ ఈ రోజు మనం నరాల బలహీనతను తొలగించడం.. వాస్తవానికి, దానిమ్మలో కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి మన నరాలు, కండరాలకు సమర్థవంతంగా పని చేస్తాయి.

దానిమ్మ రసం నరాలకు మేలు చేస్తుంది.

దానిమ్మపండులో ఎల్లాగిటానిన్స్ అనే పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి, ఇవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేసి శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తాయి. అవి మంట, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి. నరాలకు బలాన్ని ఇస్తాయి. ఇందులోని మెగ్నీషియం నరాలు, కండరాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: రోజుకు ఒక పండైనా తింటున్నారా ? లేదా ? కొంపదీసి తినడం లేదా..?

దానిమ్మ రసం కండరాల బలాన్ని పెంచుతుంది.

దానిమ్మ శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిని తగ్గించి కండరాల బలాన్ని పెంచుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇనుము శరీరంలో రక్తహీనతను తొలగిస్తుంది. కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ విధంగా, ఇది కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

దానిమ్మ రసం ఎప్పుడు, ఎలా తీసుకోవాలి.

కనీసం రోజుకు ఒక్కసారైనా దానిమ్మ రసం తాగాలి. తాజా రసం తీసి త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది కండరాలు, నరాలకు బలాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా చర్మ సౌందర్యాన్ని కూడా పొంపొందిస్తుంది.