మంచి మసాలా కూర చేయాలని ఫిక్స్ అయితే అందులోకి ఏది లేకపోయినా అల్లం వెల్లుల్లి ముద్ద తప్పకుండా ఉండి తీరాలి. అలాంటి అల్లం మసాలా దినుసుగానే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని చక్కదిద్దడంలోనూ ముఖ్యంగా పనిచేస్తుంది. అల్లంలోని ఘాటు కఫాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ముందుంటుంది. అంతేనా అల్లంతో మరిన్ని లాభాలున్నాయి. అవేంటంటే..

అల్లం మసాలాగా , ఔషధంగా రెండింటిలోనూ ఉపయోగించబడుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, అలాగే ఇందులో జింజెరాల్, షోగోల్ అనే భాగాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. మరోవైపు, బరువు తగ్గడం గురించి చెప్పాలంటే.., అల్లం కొంతవరకు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు నిర్వహణ మరియు జీవక్రియలో కూడా ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అల్లం పచ్చిగా తినవచ్చు కానీ బరువు తగ్గడంలో దాని మెరుగైన ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే అల్లాన్ని టీ రూపంలో తీసుకోవడం నయం. పాలు లేని అల్లం టీ బరువును చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది. అల్లం టీ, దాని ప్రయోజనాలను ఎలా పొందాలో తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం టీ

అల్లం టీ చేయడానికి, ఒకటి నుండి ఒకటిన్నర కప్పు నీటిని వేడి చేయండి. అల్లం ముక్కలు కోసి ఈ నీళ్లలో వేయాలి. అల్లం ఉడికిన తర్వాత టీని ఫిల్టర్ చేసి కప్పులోకి తీసుకోవాలి. ఈ టీలో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం , అర టీస్పూన్ తేనె కూడా కలిపి తాగవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ టీని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంతోపాటు లోపల బెల్లీ ఫ్యాట్ కనిపించడం తగ్గుతుంది. అల్లం టీ తాగడమే కాకుండా, అల్లం కూరగాయలలో కలిపి వండటం కూడా మంచిదే..

ఇది కూడా చదవండి: రోడ్డుపై ఈ స్కూటీని చూసి విస్తుపోతున్న జనం.. ఇందులో వింతేముందనుకుంటున్నారా..? ఒక్కసారి చూస్తే..!

ప్రయోజనాలు

1. అల్లం టీ బరువు తగ్గడంలో ప్రభావాన్ని చూపడమే కాకుండా, ఈ టీ వల్ల శరీరానికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అల్లం టీ తాగిన తర్వాత శరీరం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను పొందుతుంది.

2. అల్లం టీ తాగడం వల్ల ఉదయం వేళల్లో వచ్చే మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌ను అధిగమించవచ్చు.

3. వాంతులు అవుతున్నట్లు అనిపిస్తే అల్లం టీ తాగిన వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది వికారంను తొలగిస్తుంది, వాంతులు కలిగించదు.

4. అల్లం వినియోగం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తరచుగా అల్లం టీ తాగడం మంచిది.

5. పీరియడ్స్ సమయంలో తిమ్మిర్లతో లేవడం, కూర్చోవడం కష్టం అవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, అల్లం టీ దాని అద్భుతాలను చూపుతుంది. ఇది పీరియడ్స్ క్రాంప్‌లను తగ్గిస్తుంది. పొత్తికడుపు నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.