ఇప్పటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపించే వీలు చాలామందిలో తక్కువగానే ఉంది. దీనితో పలు ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా అలాగే ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో రక్తపోటు సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

తక్కువ రక్తపోటు (బిపి) ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mm Hg ఉండాలి. అయితే, రక్తపోటు 90/60 mm Hg కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, దానిని తక్కువ రక్తపోటు లేదా హైపోటెన్షన్ అని కూడా అంటారు. మంచి ఆరోగ్యానికి సాధారణ రక్తపోటు చాలా ముఖ్యం. కానీ, కొన్ని కారణాల వల్ల ఇది కొన్నిసార్లు తగ్గుతుంది. కొన్నిసార్లు పెరుగుతుంది. తక్కువ బిపికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి డీహైడ్రేషన్. కాబట్టి శరీరం నిర్జలీకరణానికి గురికావద్దు. ఎప్పుడైనా డీహైడ్రేషన్‌కు గురైతే, ఈ నివారణలను అనుసరించండి.

తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలు..

రక్తపోటు తగ్గినప్పుడు, శరీరం అనేక రకాల లక్షణాలను చూపుతుంది.

1. అలసట

2. బలహీనత

3. అశాంతి

4. మసక దృష్టి

5. గందరగోళం

6. ఏకాగ్రత కష్టం

7. వికారం

8. మైకము

9. శ్వాసకోశ వాపు, న్యుమోనియా

10. దడ

BP తక్కువగా ఉంటే, ఈ రెమెడీని ప్రయత్నించండి.

ఉప్పును ఎలా తీసుకోవాలి?

1/2 టీస్పూన్ ఉప్పును ఒక గ్లాసు సాధారణ నీటిలో కలిపి తాగడం వల్ల తక్కువ రక్తపోటు నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఉప్పు మన ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉప్పు వాత, పిత్త, కఫా అనే మూడు రకాల దోషాలను తొలగించగలదు.

ఇది కూడా చదవండి: దేశీ నెయ్యి తింటే కొలస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పెరిగే ప్రమాదం ఉందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే...!

రక్తపోటును ఎలా నియంత్రించాలి?

నిజానికి, రాక్ ఉప్పు పొటాషియం అద్భుతమైన మూలం. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి కుటుంబంలో ఎవరికైనా అకస్మాత్తుగా రక్తపోటు తగ్గినట్లయితే, వెంటనే ఈ ఉప్పును నీటితో తీసుకోవాలి. కొద్దిసేపుటికే రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది.

ఉప్పు మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా కూడా ఉంచుతుంది

ఉప్పు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. దీనితో పాటు, ఉప్పు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.