Curd Rice: వారానికోసారి పెరుగన్నం తినాలి.. ఎందుకో తెలియాలంటే ఈ కారణాలు తెలుసుకోండి...
ABN, First Publish Date - 2023-11-16T19:12:40+05:30 IST
పెరుగన్నంలో లైవ్ ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి ప్రేగులను ఆరోగ్యకరంగా ఉంచడంతో పాటూ జీర్ణక్రియకు దోహదపడతాయి. అలాగే..
1/6
పెరుగన్నంలో లైవ్ ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి ప్రేగులను ఆరోగ్యకరంగా ఉంచడంతో పాటూ జీర్ణక్రియకు దోహదపడతాయి. అలాగే మెదడు చురుగ్గా పనిచేయడంలోనూ పెరుగు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
2/6
పెరుగులో కాల్షియం భాస్వరం, ప్రోటీన్, లాక్టోస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనివల్ల ఎముకలు, దంతాలు గట్టిపడతాయి. పెరుగు, ఎండుద్రాక్ష కలిపి తింటే శరీరానికి ఇ, ఎ, సి, బీ 2, బీ12 విటమిన్లతో పాటూ కెరోటోనాయిడ్స్ అందుతాయి.
3/6
పెరుగులో కాస్తా మిరియాల పొడి, బెల్లం పొడి కలిపి తింటే జలుబు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అలాగే చక్కెరకు బదులు తేనె కలిపి తాగితే అల్సర్ తగ్గుతుంది.
4/6
పెరుగన్నంలోని సరళత జీర్ణ వ్యవస్థను సులభతరం చేస్తుంది. ఇది తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం కావడంతో ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. రోజు గిన్నె పెరుగు అన్నం తినడం వల్ల శరీరానికి తగినంత శక్తి లభిస్తుంది.
5/6
పెరుగన్నంలో తక్కువ ఉప్పు ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది మీ రక్తపోటు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి రోజూ పెరుగు అన్నం తీసుకోవాలి.
6/6
పెరుగన్నంలో చర్మానికి మేలు చేసే అనేక లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది మీ చర్మంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చర్మంపై మచ్చలు రాకుండా ఉంచడంలో ఇది ఎంతో దోహదపడుతుంది.
Updated at - 2023-11-16T19:16:44+05:30
