Tomato: టమోటాలో పోషకాలు పుష్కలం అని కుమ్మేస్తున్నారా.. ఈ ప్రమాదం తప్పదు...!

Tomato: మనలో చాలా మంది టమోటాలు తినడానికి ఇష్టపడతారు. అది కూరగాయలు లేదా సలాడ్లు అయినా, టమోటాలు లేకుండా ప్రతిదీ అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. అయితే, ఏదైనా ఎక్కువ తీసుకోవడం హానికరం అని మీరు వినే ఉంటారు. అదేవిధంగా, టమోటాలు తినడం ఎంత ప్రయోజనకరమో అంతే హానికరమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాస్తవానికి, టమోటాలో విటమిన్లు, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ, అధికంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

ఆమ్లత్వం పెరగవచ్చు..

టమోటాలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి ఉంటుంది కదా అని టమోటాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఎసిడిటీ సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి టమోటాలు పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.

గ్యాస్ సమస్య..

మీరు కడుపులో గ్యాస్ సమస్యతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఎక్కువ టమోటాలు తినకూడదు. గ్యాస్ సమస్య నుండి విముక్తి పొందాలంటే పరిమిత పరిమాణంలో టమోటాలు తినండి.

టమోటాలు తినవద్దు..

టమోటా గింజలు పిత్తాశయ రాళ్లను కలిగిస్తాయి. మీరు టమోటాలు తింటుంటే, విత్తనాలను తీసివేసి వాటిని తినండి.

గుండెల్లో మంట..

టమోటాలు ఎక్కువగా తినడం హానికరం. టమోటాలో విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది.

(Note: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)