Lakshman Phal: సీతాఫలం తినే ఉంటారు కానీ లక్ష్మణఫలం ఎప్పుడైనా తిన్నారా? దీంతో కలిగే బెనిఫిట్స్ ఏంటంటే..!

సీతాఫలం గురించి చాలామందికి తెలుసు. కానీ లక్ష్మణ ఫలం మాత్రం కొద్దిమందికే తెలుసు. సీతాఫలం దొరికినంత అరుదుగా లక్ష్మణఫలం దొరక్కపోవడమే దీనికి కారణం. కానీ లక్ష్మణఫలం కూడా ఇంచుమించు చూడటానికి సీతాఫలంలాగే ఉంటుంది. లక్ష్మణఫలం పైన ముళ్లు ఉంటాయి. లోపల తెల్లని గుజ్జు ఉంటుంది. ఈ గుజ్జు బోలెడు ఔషద గుణాలు ఉంటాయి. లక్ష్మణ ఫలం తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుంటే..

రోగనిరోధకశక్తి..

లక్ష్మణ ఫలంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో ఉపయోగపడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఒక్క లక్ష్మణఫలం తింటే చాలు రోజు మొత్తానికి అవసరమైన విటమిన్ సి చాలావరకు శరీరానికి లభించినట్టే. ఇది శరీరాన్ని అంటువ్యాధులు, అనారోగ్యాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: జుట్టు పెరుగుదలను అమాంతం పెంచే యోగాసనాలు ఇవీ..!

శోథనిరోధక ప్రభావం..

లక్ష్మణఫలంలో అసిటోజెనిన్స్, ఆల్కలాయిడ్స్ వంటి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో కూడిన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇతర ఇన్ఫ్లమేటరీ డిజార్డర్స్ వంటి సమస్యలున్న వ్యక్తులకు ఇవి చాలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.

క్యాన్సర్ తో పోరాడుతుంది..

లక్ష్మణ ఫలంలో ఉన్న అత్యంత ముఖ్యమైన గుణం క్యాన్సర్ నివారణా చికిత్సలో ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఉండే అసిటోజెనిన్స్ వంటి సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ కణాలపై సైటోటాక్సిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల, వాటి విస్తరణను లక్ష్మణ ఫలంలో సమ్మేళనాలు నిరోధిస్తాయి.

జీర్ణ ఆరోగ్యం..

లక్ష్మణ ఫలంలో డైటరీ ఫైబర్ మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి అవసరం. ఫైబర్ సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది, మొత్తం గట్ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. లక్ష్మణ ఫలంలో ఉండే సహజ సమ్మేళనాలు తేలికపాటి భేదిమందు లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. జీర్ణక్రియకు మరింత సహాయపడతాయి.

గుండె ఆరోగ్యం..

లక్ష్మణ ఫలం తినడం వల్ల ఇందులో ఉండే పొటాషియం కంటెంట్ కారణంగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. పొటాషియం అనేది శరీరంలో సోడియం ప్రభావాన్ని ఎదుర్కోవడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఖనిజం. ఆహారంలో లక్ష్మణఫలం తీసుకుంటే రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని ఆరోగ్య వార్తల కోసం.. ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.