తెల్లగా, రుచికి కమ్మగా, తినగానే మళ్ళీ మళ్ళీ తినాలపించే జీడిపప్పు ప్రకృతి ఇచ్చిన మొక్కల ద్వారా పొందే తెల్ల బంగారం. జీడిపప్పులో అనేక పోషకాలున్నాయి. దీనిని ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. జీడిపప్పు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడం, మెరుగైన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు, గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా సహకరిస్తుంది. అయితే మితంగా తీసుకోవాలనేది ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న మాట.

ఆరోగ్యప్రయోజనాలు..

ప్రతి రోజూ పుష్కలంగా ప్రోటీన్ మన శరీరానికి అందుతుంది. ఇది సెల్ రిపేర్ కు జీడిపప్పు సహకరిస్తుంది. జీడిపప్పును తీసుకోవడం వల్ల ప్రోటీన్ పుష్కలంగా అందుతుంది. ఇది స్త్రీలలో ప్రోటీన్ అవసరాలకు దాదాపు 11 శాతం, పురుషులకు 9 శాతం అందుతుంది.

Grey Hair : చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరిసిపోతే ఇంట్లో ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే సరి..!

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, జీడిపప్పులో ఉన్నాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యకరమైన మెనోశాచురేటెడ్, పాలీ అన్ శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. జీడి పప్పు చెడు LDLకొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బులను తగ్గించే విధంగా పనిచేస్తుంది.

Sleep Changes: మహిళల్లో నిద్ర లేమి సమస్యలు ఎందుకు వస్తాయంటే..!

సాల్మన్ నుండి జీడిపప్పు వరకూ ఒమేగా 3 పోషకాలు పుష్కలంగా అందుతాయి. మెదడు ఆరోగ్యానికి ఇది మంచి సపోర్ట్ ను అందిస్తుంది. మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని అందించడంలో ముందుంటుంది. న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధిని తగ్గిస్తుంది. తెలివి తేటలను పెంచుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు జీడిపప్పు సహకరిస్తుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలో జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి, వాపు వరకు ప్రతి దానికి ముడిపడి ఉంటుంది. ఇది జీడిపప్పులో ముఖ్యంగా ఫైబర్, పాలీ ఫెనాల్స్ అని పిలువబడే యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ మొక్కల సమ్మేళనాలు పేగు ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి.

Read Latest Navya News

గమనిక: పైన పేర్కొన్న వివరాలను ఆరోగ్య నిపుణులు అందించిన సమాచారం మేరకు ఇవ్వడం జరిగింది. దీనిని ఏబీఎన్-ఆంధ్రజ్యోతి ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు పైన చెప్పిన సూచనలు పాటించాలి.