Sankranti 2025: సంక్రాంతికి నువ్వుల లడ్డు ఎందుకు తింటారో తెలుసా..
ABN , Publish Date - Jan 13 , 2025 | 02:35 PM
సంక్రాంతి పండుగ సందర్భంగా నువ్వులు, బెల్లంతో చేసిన లడ్డూలను తినడం ఆచారం. అయితే, ఇలా నువ్వులు తినడం వెనుక శాస్త్రీయ కారణాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? మకర సంక్రాంతికి నువ్వులు ఎందుకు తింటారో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..
దేశవ్యాప్తంగా సంక్రాంతి పండుగను ఘనంగా జరుపుకుంటారు. వివిధ రాష్ట్రాల్లో దీనిని జరుపుకునే సంప్రదాయం భిన్నంగా ఉంటుంది. మకర సంక్రాంతి రోజున నువ్వులు, బెల్లంతో తయారు చేసిన లడ్డూలను తినడం ఆచారం. అయితే, ఈ రోజు నువ్వులు తినడం వెనుక శాస్త్రీయ కారణాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? మకర సంక్రాంతికి నువ్వులు ఎందుకు తింటారో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం. మకర సంక్రాంతి పండుగ శీతాకాలంలో వస్తుంది. అందుచేత ఈ పండుగలో నువ్వులు, బెల్లం మొదలైన వాటిని తినడం విశేషం. ఎందుకంటే ఇవి చలికాలంలో మన శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.
నువ్వులు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
నువ్వులలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. నువ్వులలోని నూనె జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా నువ్వులలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలు, దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఎముకల వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
నువ్వులలో ఉండే మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తప్పిస్తుంది. నువ్వులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. అంతేకాకుండా వ్యాధులతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. ఇది జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. నువ్వులలో మంచి మొత్తంలో ఐరన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా:
నువ్వులలో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేసి ముడతలను తగ్గిస్తుంది. నువ్వులలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టును బలంగా, మెరిసేలా చేస్తాయి. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది అంతేకాకుండా సహజంగా జుట్టును నల్లగా చేస్తుంది. నువ్వులలో ఉన్న మెగ్నీషియం మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. చలికాలంలో నువ్వులు తినడం వల్ల శరీరానికి వెచ్చదనం లభిస్తుంది. నువ్వులు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలున్నప్పటికీ, వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. అందుచేత నువ్వులను సమపాళ్లలో మాత్రమే తినాలి.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
