వాతావరణంలో కొద్దిగా మార్పు వచ్చినా సరే తట్టుకోలేనివారుంటారు. అలాగే తాగే నీటిలో కూడా మార్పు వచ్చినా సరే దగ్గు జలుబు పట్టి పీడిస్తాయి. ఇలాంటి వారు తరుచుగా దగ్గు, జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. ఒక్కోసారి ఈ సమస్య చాలా తీవ్రంగా మారిపోయి చాలారోజులు దగ్గు వదలదు. దీని నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే..

కాలానుగుణ మార్పులుగా వచ్చే దగ్గు,జలుబు చాలా చికాకు కలిగిస్తాయి. జలుబు, దగ్గు, అలెర్జీలు సాధారణంగా తేలికపాటి లక్షణాలను చూపుతాయి సాధారణంగా ఆరోగ్య సమస్యకు ఇంట్లోనే చికిత్స చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అంతేకాకుండా, సహజ చికిత్సలు వ్యాధిని నయం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా అంటువ్యాధులతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతాయని సహజమైన ఇంటి చికిత్సలనే ఎంచుకుంటారు.

దగ్గును నయం చేయడానికి ఇంటి నివారణలు:

1. తీవ్రమైన దగ్గుపై తేనె మంచి ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. రెండు టీస్పూన్ల తేనెను హెర్బల్ టీ లేదా గోరువెచ్చని నీరు నిమ్మకాయతో కలపి తీసుకోవాలి.

ఇది కూడా చదవండి: రాత్రుళ్లు నిద్రపట్టక నరకం చూస్తున్నారా.. అయితే ఈ ఏడు కారణాల్లో ఏదో ఒకటి ఉన్నట్టే..!

2. పుదీనా ఆకులు దగ్గు లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రసిద్ధి చెందాయి. టీలో తాగడం లేదా ఆవిరితో పాటు పీల్చడం దగ్గు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక కప్పు వేడినీటికి ఏడు నుంచి ఎనిమిది చుక్కల పుదీనా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి, నేరుగా లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి.

3. సాల్ట్‌వాటర్ పుక్కిలి పడితే ఉప్పు నీటితో గార్గ్లింగ్ గొంతు దురదను వదిలించుకోవడానికి, దగ్గుకు కారణమయ్యే శ్లేష్మాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలోనూ సహాయపడుతుంది.

4. దగ్గు, వికారం,కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి అల్లం ఒక ప్రసిద్ధ సాంప్రదాయ ఔషధం. థేరూట్ వెజిటబుల్ (Theroot vegetable) కఫాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. దగ్గు రాకుండా చేస్తుంది. అల్లం టీ ని ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు, అయితే అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోకుండా చూసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది గొంతు చికాకు, పొత్తికడుపులో అసౌకర్యాన్ని, గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది.

5. కర్కుమిన్ (Curcumin) నల్ల మిరియాలు కలిపిన పసుపు దగ్గుకు మంచి చికిత్సనల్ల మిరియాలు, కొంచెం తేనెతో పసుపు కలిపి టీని తీసుకోవడం వల్ల దగ్గు సమస్యకు గొప్ప ఇంటి చికిత్సగా పనిచేస్తుంది.