వేడి వేడి టీ, లేదా కాఫీ ఉదయాన్నే తాగితే కానీ రోజు మొదలవదని మనలో చాలామంది దీనికి అలవాటు పడిపోయాం. అయితే ఉదయం వేళ సరే మరి మధ్యాహ్నం భోజనం అయ్యాకా తీసుకునే టీలోకి మాత్రం కాసిన్ని బిస్కెట్స్, లేదా కమ్మని రస్కులో టీతోపాటు కలిపి తీసుకోవడం కూడా మనలో చాలామందికి ఉన్న అలవాటే.. ఇలా తీసుకోవడం వల్ల మనకు తెలియకుండానే శరీరానికి, ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదట. టీతో బిస్కట్స్, బన్ వంటి వాటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు. టీతో తీసకునే పదార్థాలతో డయాబెటిక్, హై బీపీ వంటి అనారోగ్య సమస్యలు రావచ్చు.

భారతదేశంలో టీని తాగేవారు ఎక్కువే.. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం ఇలా ప్రతి వేళలోనూ టీని తాజాగా ఉంచే పానీయంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. టీని వ్యసనంగా అదే పనిగా తీసుకునేవారూ ఉన్నారు. టీతో మెదడుకు శక్తి, శరీరానికి ఉత్తేజం కలుగుతాయని దీనిని తాగుతూ ఉంటారు. టీని తాగడం వల్ల నిద్ర మత్తు వదులుతుందని, కడుపుని శుభ్రంగా ఉంచుతుందని, భావిస్తారు. అయితే కొన్ని పదార్థాలను టీతో కలిపి తీసుకుంటే ఇబ్బంది తప్పదట. దీనితో అనేక ప్రయోజనాలు ఎలా ఉన్నాయో, టీతో పాటు కలిపి తీసుకునే బిస్కెట్స్, బన్, రస్కులు వంటి మైదా ఆధారిత పదార్థాలతో అన్ని అనారోగ్యా ఇబ్బందులూ ఉన్నాయి. ఇది DNA ను దెబ్బతీస్తుంది.

అధిక రక్తపోటు..

యువతలో గుండెపోటు సమస్య పెరగడానికి టీ, బిస్కెట్లు తినడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య పెరుగుతుంది. బిస్కెట్స్‌లో అధికంగా ఉండే సోడియం వల్ల ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది. దీనివల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇది కూడా చదవండి: రోజూ పొద్దునే చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య ఇదే.. రాత్రిళ్లు ఈ గింజలను కనుక ఇలా వాడితే..!

మధుమేహం, మలబద్దకం

బిస్కెట్లను తయారు చేయడానికి చక్కెరను ఉపయోగిస్తారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ శోషణకు ఆటంకం కలుగుతుంది. ఇది మధుమేహం ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. అలాగే శుద్ధి చేసిన మైదా వల్ల జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలుగుతుంది. ఇది మలబద్దకానికి కారణం అవుతుంది.

హార్మోన్ హెచ్చుతగ్గులు..

బిస్కెట్లు, బన్స్ తయారీకి ఉపయోగించే మైదా పిండిని ప్రాసెస్ చేయడం వల్ల దీనితో చేసిన ఆహారం DNA ను దెబ్బతీస్తుంది. ఈ ఆహారంలో హైడ్రోజనేటెడ్ వెజిటబుల్ ఆయిల్ కూడా ఉంటుంది కనుక ఇది శరీరంలోని హార్లోన్ల హెచ్చుతగ్గులకు సాయపడుతుంది.

వేయించిన పప్పులు వీటితో తీసుకోండి.

1. టీతో వేయించిన పప్పులను తీసుకోవడం వల్ల అవి ఇన్సులిన్‌ను నియంత్రించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతాయి.

2. ఇందులో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే బి కాంప్లెక్స్ ఉంటుంది.

3. జీర్ణశక్తిని పెంచే పీచు ఉంటుంది.

4. ఎముకలకు బలాన్నిచ్చే కాల్షియం, మెగ్నీషియం లభిస్తాయి.

5. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ కోలిన్‌ని కలిగి ఉంటుంది.