Aarogyam
Kiwi Fruit: డయాబెటిస్ రోగులకు ఈ ఫ్రూట్ వరం
కివీ పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి. ఇందులోని పోషకాలు అనారోగ్యం బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. సీజన్‌ మారుతున్నసమయాల్లో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం
Skin: చర్మం నిగనిగలాడాలంటే..!
మన శరీరంలో అధికంగా ఉత్పత్తి అయ్యే ప్రొటీన్‌లలో కోలోజిన్‌ అతి ముఖ్యమైనది. ఇది కేవలం మన చర్మానికి మాత్రమే కాకుండా కండరాల ఆరోగ్యానికి కూడా
Urination: ఆ సమయంలో మంట వస్తోంది! దీనికి పరిష్కారం ఉందా?
డాక్టర్‌...నాకు తరచుగా మూత్రనాళ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ వస్తూ ఉంటుంది. మూత్రం వచ్చినట్టు ఉండటం, మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంటతో బాధ పడుతున్నాను. ఈ సమస్యకు
Breakfast: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఏదొకటి తినేద్దామనుకుంటున్నారా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..!
ఉదయాన్నే బ్రేక్‌ఫాక్ట్‌లో ఏం తినాలనేది చాలా మందికి ఎదురయ్యే ప్రధాన సమస్య. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్‌, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఉండే
Stiffness of Muscles: కండరాలు, ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే..!
ఎవరైనా సరే ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటారు. వ్యాయామాలతో పాటు విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, పోషకాలుండే ఆహారాన్ని తీసుకోవటం తప్పనిసరి. కండరాలు, ఎముకల గట్టితనం ఉండాలంటే.. ఇలాంటి ఆహారాన్ని
Beauty Kitchen Tips: అందంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే..!
అందం మెరుగు కోసం రకరకాల సౌందర్య ఉత్పత్తులు వాడాల్సిన అవసరం లేదు. వంట ఇంటిలో ఉండే పదార్థాలతోనే చర్మం, జుట్టుకు మాస్క్‌లు చేసుకోవచ్చు. ఆరోగ్యాన్నీ కాపాడుకోవచ్చు. పైగా
Health: ఒక్కో రంగుకు ఒక్కో బెనిఫిట్ ఉందని తెలుసా!
ఆకర్షణీయమైన రంగులతో కూడిన పండ్లు, కూరగాయల్లో విలువైన పోషకాలుంటాయి. వాటిలో ఉండే ఫైటోకెమికల్స్‌ను
Happiness: సంతోషం ఇలా సొంతం చేసుకోండి
అకారణంగా మానసిక కుంగుబాటు ఆవరిస్తున్నా, ఎంతో ఇష్టమైన వ్యాపకాల మీద అనాసక్తి పెరుగుతున్నా మెదడులో ఉత్పత్తయ్యే హ్యాపీ హార్మోన్‌ సెరటోనిన్‌ ఉత్పత్తి తగ్గిందని
Pregnant Women: గర్భిణీలు ఇలా చేస్తే సుఖ ప్రసవానికి..!
గర్భం దాల్చినంత మాత్రాన వ్యాయామాలు పూర్తిగా మానుకోవలసిన అవసరం లేదు. నిజానికి తేలికపాటి వ్యాయామాలు సుఖ ప్రసవానికి తోడ్పడతాయి. కటి కండరాలు, ఎముకలు బలపడి ప్రసవం తర్వాత కోలుకునే సమయాన్నీ తగ్గిస్తాయి. ఇందుకోసం
Hormone Health: అంతా హార్మోన్ల మయం
హార్మోన్లలో ఒడిదొడుకులు తీవ్ర అస్వస్థతలకు గురి చేయవు. అకస్మాత్తుగా ఆస్పత్రి పాలు చేయవు. కాబట్టి వాటి లక్షణాలను మనం అశ్రద్ధ చేస్తూ ఉంటాం. కానీ హార్మోన్‌ అసమతౌల్యాలు గుండెకు