Heart Diseases
millet: రాగులు, జొన్నలు, ఊదలు, కొర్రలు అన్నీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచేస్తాయని.. తెగ తినేస్తున్నారా? అలా తింటే ఇక అంతే సంగతి.. ఈ వ్యాధులున్నవాళ్ళు తింటే..!
వీటిని కొందరు మాత్రమే తీసుకోవాలి. అందరూ తింటే మాత్రం..!
Walking: వాకింగ్‌లో ఇంత మర్మం ఉందా?
కార్డియో వర్కవుట్స్‌, జిమ్స్‌, ఆఖరికి రన్నింగ్‌ కంటే వాకింగ్‌ బెస్ట్‌ అంటున్నారు నిపుణులు. తాజాగా వచ్చిన ఓ సర్వే నడకతోనే అసలైన ఆరోగ్యమని తేల్చి చెప్పింది...
9 Hours Sleep: రోజుకు 9 గంటలు నిద్రపోతే ఇన్ని అనారోగ్య సమస్యలొస్తాయని తెలిస్తే..
మనిషికి 8 గంటల నిద్ర చాలా ఉపయోగకరం. అది లేదంటే కనీసం 6:30 గంటల పాటు నిద్ర సరిగ్గా సరిపోతుంది. ఇంతకంటే తక్కువైన డేంజరే..
Young Heart Attack: 30 ఏళ్ల లోపే హార్ట్ అటాక్ కారణంగా ఎందుకు ఇలా చనిపోతున్నారో కారణం తెలిసింది.. అలా జరగకుండా ఉండాలంటే..
యువకులు గుండెపోటుకు లొంగిపోతున్నారనే వార్తలు మునుపటి కంటే ఇప్పుడు ఎక్కువగా వినబడుతున్నాయి.
Gym Heart Attacks: సడన్ హార్ట్ అటాక్ కారణంగా కుప్పకూలుతున్న వారిలో జిమ్‌కు వెళ్లే వాళ్లే ఎక్కువగా ఎందుకు ఉంటున్నారంటే..
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండెను సురక్షితంగా ఉంచుకోవడంతోపాటు తీవ్ర వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చునని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Weight Loss: బరువు తగ్గాలని తెగ ట్రై చేస్తున్న వాళ్లలో అసలు ఎంతమందికి ఈ విషయం తెలిసి ఉంటుందో..!
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అయ్యే ప్రమాదం తగ్గడం కూడా బరువు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత కూడా తక్కువగా ఉన్నట్లు కనిపించింది.
Heart Health: హార్ట్ ఆపరేషన్ తర్వాత ఏ ఫుడ్ తింటే.. ఏమౌతుందో అనే ఆందోళనలో ఉన్నారా.. డోంట్ వర్రీ..
ఈ పచ్చళ్ళలో వాడే దినుసులు, జీర్ణవ్యవస్థను చికాకుపెడతాయి.
Heart Health: ఈ ఆరు విషయాలను లైట్ తీస్కుంటే గుండెపోటును కొనితెచ్చుకున్నట్టే.. మారకపోతే కష్టమే..!
అధిక బరువు గుండెకు హాని కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
Women’s Health: ఆడవాళ్లలో ఈ ఆరు లక్షణాలు కనిపిస్తే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకండి..!
గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలపై తక్కువ అవగాహన కలిగి ఉండటం కూడా ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది.
World TB day: సాధారణ దగ్గు, టీబీ మధ్య తేడా తెలియకుంటే అనర్థమే !.. వీటిని గుర్తిస్తే చాలు..
TB సాధారణ దగ్గు మధ్య తేడా ఏంటంటే..