Weight Loss
Black Chickpeas: నల్ల శనగలు ఇలా తిని చూడండి.. ఎంత ఈజీగా బరువు తగ్గుతారంటే..!
నల్ల శనగలలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ తో పాటూ ఇతర పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా శాకాహారులు ప్రోటీన్ కోసం వీటిని ఎంచుకుంటూ ఉంటారు. సాధారణ శనగలు, కాబులి శనగలు, నల్ల శనగలు.. ఉన్నాయి. వీటిలో నల్ల శనగలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయట..
Arvind Kejriwal: కేజ్రీవాల్ ఆరోగ్య పరిస్థితిపై ఆప్ ఆందోళన
ఢిల్లీ ముఖ్యమంత్రి అరవింద్ కేజ్రీవాల్ ఆరోగ్య పరిస్థితిపై ఆప్ ఆందోళన వ్యక్తం చేసింది. లిక్కర్ స్కామ్‌లో అరెస్టైనప్పటి నుంచి భారీగా బరువు తగ్గారని అంటోంది. మూడు నెలలో 8 కిలోల బరువు తగ్గారని వివరించింది.
Weight Loss Pills: బరువు తగ్గడానికి టాబ్లెట్లు వాడుతున్నారా? బయటపడిన షాకింగ్ నిజాలు తెలిస్తే..!
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయం కేసులు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో బరువు తగ్గడం ఆందోళనకరంగా మారింది. కొంతమంది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, సాధారణ ఫిట్‌నెస్ ఫాలో కావడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా సహజ మార్గాన్ని ఎంచుకుంటే..
Amla Vs Lemon: ఉసిరిజ్యూస్ లేదా నిమ్మ జ్యూస్.. బరువు తగ్గడానికి ఏ జ్యూస్ మంచిదంటే..!
ఉసిరికాయ జ్యూస్, నిమ్మ జ్యూస్ రెండూ సిట్రస్ పండ్లే.. అయితే నిమ్మకాయలు ఏ కాలంలో అయినా అందుబాటులో ఉంటాయి. కానీ ఉసిరికాయలు మాత్రం కేవలం సీజన్లోనే లభ్యమవుతాయి. ఈ రెండూ బరువు తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉన్నా.. రెండింటిలో ఏది బెస్ట్ అంటే..
Belly Fat: పొట్ట తగ్గించుకోవాలని ట్రై చేసి ఫెయిల్ అవుతున్నారా? పసుపు ఇలా వాడి చూడండి..!
బరువు తగ్గడం కోసం వ్యాయామం చేయడం, ఆహారం నియంత్రించుకోవడం కూడా చేస్తారు. మరికొందరు బరువు తగ్గడానికి కూడా సప్లిమెంట్స్ తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఇవి కంటిన్యూగా చేస్తే పర్లేదు.. కానీ అడపాదడపా వీటిని పాటిస్తే పెద్దగా ఫలితాలేమీ ఉండవు. పైపెచ్చు సప్లిమెంట్స్ వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగినా ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు.
Water Vs weight Loss: నీరు ఎక్కువ తాగడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారా? ఇందులో నిజమెంతంటే..!
కేవలం ఆరోగ్యానికే కాదు.. బరువు తగ్గాలని అనుకునేవారు.. పొట్ట తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నం చేసేవారు కూడా నీరు అధికంగా తాగుతుంటారు. అసలు నీరు ఎక్కువ తాగడం వల్ల బరువు నిజంగానే తగ్గుతారా? ఇందులో నిజమెంత? పరిశోధనలు దీని గురించి ఏం చెబుతున్నాయి?
Health Tips: క్రమం తప్పకుండా దనియాలు, జీలకర్ర నీటిని తాగితే జరిగేదేంటి? ప్రాచీన వైద్యం దీని గురించి ఏం చెప్తోందంటే..!
జీలకర్ర, దనియాలు నీటిలో ఉండే పోషకాలేంటి? దీన్ని వాడితే జరిగే మ్యాజిక్ ఏంటి?
Bottle Guard: పొట్ట కొవ్వును ఐస్ లా కరిగించే జ్యూస్ ఇదీ.. రోజూ ఒక్క గ్లాసు తాగితే ఏం జరుగుతుందంటే..!
చాలామంది పొట్ట, బరువు తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అలాంటి వాళ్లకు ఈ జ్యూస్ భలే ఉపయోగపడుతుంది.
Weight Loss: ఈ వేసవిలో బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఈ ఫిట్‌నెస్ కోచ్ చెప్పిన సింపుల్ టెక్నిక్స్ ఏంటంటే..
అమెరికాకు చెందిన ఫిట్‌నెస్ కోచ్ జెన్నా రిజ్జో ఈ వేసవిలో బరువు తగ్గడానికి మూడు సింపుల్ టెక్నిక్స్‌ను సోషల్ మీడియా ద్వారా పంచుకుంది. ఆమె టెక్నిక్స్ ద్వారా నెమ్మదిగా, ఆరోగ్యకరంగా, చాలా ఉత్సాహంగా బరువు తగ్గవచ్చు.
WeightLoss: బరువు తగ్గే ప్రయత్నాలన్నీ బెడిసికొడుతున్నాయా? ఖాళీ కడుపుతో ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ గనుక తింటే..
పరగడుపునే ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చని ఆహార నిపుణులు అంటున్నారు.