ఆరోగ్య సూత్రాలు
Health Tips : ముఖం, కళ్లపై కనిపించే గుండెపోటుకు సంబంధించిన సంకేతాలు తెలుసా..
గుండె కొట్టుకునే వ్యవస్థలో ఇబ్బంది కలిగితే కార్డియాక్ అరెస్ట్ వస్తుంది. దానితో క్షణాల్లో గుండె ఆగిపోయి, మరణంచే అవకాశం ఉంటుంది
Health Tips : జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇవి తింటే చాలట.. !
ఫైబర్ స్పాంజ్‌లాగా పనిచేస్తుంది. ఇది నీటిని పీల్చుకుంటుంది. ద్రవం లేకుండా, ఫైబర్ తీసుకుంటే మలబద్దకం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది కనుక ఎక్కువగా నీటిని త్రాగుతూ ఉండాలి.
Hair care : వెంట్రుకలు పెళుసుగా ఉంటే పెరుగు మాస్క్ వేయండి.. సరిపోతుంది..!
వాతావరణంలో పెరుగుతున్న కాలుష్యానికి, జుట్టు రాలిపోవడం, పేలవంగా మారడం, చుండ్రు సమస్య కనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా వానలో తడవడం కూడా జుట్టును బలహీనంగా మారుస్తుంది. వాన నీటిలో నానిన జుట్టు పెళుసుగా ఉంటుంది. ఈ సమస్యను తగ్గించాలంటే, పెరుగుతో జుట్టుకు పోషణ అందించాలి.
Health Tips : వానాకాలం దగ్గు తగ్గాలంటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవండి చాలు..!
బ్యాక్టీరియా, వైరస్ కారణంగా గొంతు నొప్పి, దగ్గు, ముక్కుకారడం, ఛాతీలో రద్దీ, సైనస్ ఇబ్బంది ఉంటాయి.
Health Tips : ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మెడనొప్పి ఇబ్బంది ఉండదు..!
మెడ వెనుక కండరాలు రిలాక్స్ కావాలంటే క్రమం తప్పకుండా విరామాలు తీసుకోవాలి. ఈ సమయంలో మెడను అటు ఇటు తిప్పడం కూడా మంచి వ్యాయామం.
Health Benefits : మెంతి మొలకలు రోజూ తినడం వల్ల కలిగే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ తెలుసా..!
మెంతి మొలకల్లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలున్నాయి.
Health Tips : తిన్న తర్వాత విషంగా మారే ఆహారపదార్ధాలు ఇవే..
తిన్న ఆహారంలో ఏది ఎలాంటి ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందో సరిగా తెలియక తికమక పడుతుంటాం. అయితే మనం తీసుకుంటున్న ఆహారంలో ఏవి సరైనవి.
Stomach Health : పొట్టలో ఈ భాగం పనిచేయకపోతే ఇన్ని తిప్పలా..!
ప్యాంక్రియాస్‌లో సమస్య ఉంటే కనుక, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ఎంజైమ్‌ల స్రావం తగ్గుతుంది. వాంతులు, వికారం వంటి లక్షణాలుంటాయి.
Health Tips : కాల్చిన అల్లం, తేనెతో జలుబు, గొంతు నొప్పికి చెక్ పెట్టండిలా... !
కాల్చిన అల్లం కీళ్లు, ఎముకల నొప్పుల నుంచి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇందులోని ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు వాపును తగ్గిస్తాయి.
Women With Diabetes : మధుమేహం ఉన్న స్త్రీలలో అధికంగా కనిపించే సంకేతాలు ఇవే..
మధుమేహం స్త్రీ, పురుషులు ఇద్దరిలోనూ కలిగే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. చిన్న చిన్న తేడాలున్నా దాదాపు ఇద్దరిలో ఒకే విధమైన లక్షణాలను కలుగజేస్తుంది.