Health Secrets
Navya : శరీరం షాక్‌కు గురైతే?
షాక్‌ అనేది ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి. సరిపడా రక్తప్రసరణ జరగనప్పుడు శరీరం షాక్‌కు గురవుతుంది. సాధారణంగా ఐదు ప్రధాన షాక్‌లకు శరీరం గురవుతూ ఉంటుంది. అవేంటంటే....
Doctor : నరాలు దెబ్బతినకుండా...
టేబుల్‌ మీద మోచేతులు ఆనించి కూర్చుంటాం. పాదాలకు బిగుతైన బూట్లను వేసుకుంటాం. నేల మీద పద్మాసనంలో కూర్చుంటాం. ఇవన్నీ సర్వసాధారణమైన అలవాట్లే! కానీ వీటితో నాడులు దెబ్బతింటాయనే విషయం మనలో ఎంత మందికి తెలుసు?
Dr. Ravi Chander : కేన్సర్లకు కారణం జీవనశైలే!
ఈ మధ్యకాలంలో మన దేశంలో కేన్సర్‌ కేసుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది. దీనికి ప్రధాన కారణం మన జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పులేనంటారు హైదరాబాద్‌లోని మెడికవర్‌ ఆసుపత్రికి చెందిన క్లినికల్‌ ఆంకాలజిస్ట్‌ డాక్టర్‌ రవి చందర్‌.
Awareness : ఆహారం ఇలా సురక్షితం
ఆహారాన్ని శుచిగా తయారు చేసుకోవడమెలాగో తెలిస్తే సరిపోదు. పోషకాలు నష్టపోకుండా ఎలా వండుకోవాలో, ఎలా నిలువ చేసుకోవాలో కూడా తెలిసి ఉండాలి. అప్పుడే పోషక నష్టాన్ని అరికట్టగలుగుతాం.
Health Tip : ఓం ప్రభావం
ఓంకారాన్ని పలకడం ద్వారా నాడీ వ్యవస్థ ప్రేరేపితమై, సాంత్వన దక్కుతుంది. ఇలా ఓంను పలకడం వల్ల శ్వాస క్రమబద్ధమై, రక్తపోటు కూడా తగ్గుతుంది.
Health: ఇలా చేస్తే మీపై మీకు పూర్తి కంట్రోల్.. మనసు అదుపు తప్పదు!
మనపై మనకు నియంత్రణ ఏర్పడి సంతోషంగా జీవించేందుకు కొన్ని రకాల చిట్కాలు ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఓసారి తెలుసుకుందాం పదండి.
Drinking Water: నిలబడి నీళ్లు తాగుతున్నారా.. అయితే ఈ సమస్యలు పక్కా
నీరు సమస్తకోటికి ప్రాణాధారమని మనందరికీ తెలుసు. మానవ శరీరం కూడా 70 శాతం నీటితోనే(Drinking Water) నిర్మితమై ఉంటుంది. భూమిపై ఉన్న సమస్త జీవులు జీవించడానికి పూర్తిగా నీటిపైనే ఆధారపడతాయి.
Health: షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..
ప్రతి వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాహారం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. శరీరానికి శక్తి పోషకాహారాలే. ప్రస్తుత రోజుల్లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం డ్రైఫ్రూట్స్ తీసుకుంటారు. డ్రైఫ్రూట్స్‌తో ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ప్రధానంగా చెప్పుకోవల్సినవి వాల్ నట్స్. రోజూ తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
Water Intoxication: ఎండాకాలం కదా అని నీళ్లు తెగ తాగేస్తున్నారా? ఇది ఎంత ప్రమాదమో తెలిస్తే..
అతిగా నీరు తాగితే వాటర్ ఇన్‌టాక్సికేషన్ బారిన పడాల్సి వస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కణాల్లో అతిగా నీరు చేరి పలు సమస్యలు తలెత్తుతాయని చెబుతున్నారు.
Jaggery: అధిక కొలెస్టెరాల్ ఉన్న వాళ్లు బెల్లం తినొచ్చా? వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే..
అధిక కొలెస్టెరాల్ ఉన్న వాళ్లు చక్కెరకు బదులు బెల్లం తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బెల్లంలోని పోషకాలు కొలెస్టెరాల్ స్థాయిల నియంత్రణకు ఉపకరిస్తాయని అంటున్నారు.