Health
Dry Grapes: ఎండు ద్రాక్ష ఈ సమయంలో తింటే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది..
Dry Grapes Benefits: ఎండుద్రాక్షను ఎప్పుడు తినాలి.. ఏ సమయంలో తింటే దాని ప్రయోజనాలు పూర్తిగా శరీరానికి అందుతాయి.. ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు.. ఇంట్రస్టింగ్ వివరాలు ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం.
Iron Deficiency: ఐరన్ లోపమా.. అయితే ఈ కూరగాయలు తప్పక తినండి..
రీరంలో ఐరన్ లోపాన్ని సమతుల్య ఆహారం ద్వారా తగ్గించవచ్చని వైద్యులు, డైటీషియన్లు చెప్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఆహారంలో కొన్ని రకాల కూరగాయలు తరచుగా భాగం చేసుకోవాలని చెప్తున్నారు.
Green Tea: మీకు ఈ సమస్యలు ఉన్నాయా.. అయితే గ్రీన్ టీ అస్సలు తాగొద్దు..
గ్రీన్ టీలో అద్భుత గుణాలు ఉండడం వల్ల దాన్ని తాగేందుకు ఆరోగ్య ప్రియులు ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే గ్రీన్ టీ ఎక్కువ మెుతాదులో సేవించడం మంచిది కాదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Eggs: కోడిగుడ్లు అధికంగా తినే వారికి హెచ్చరిక.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోకపోతే అంతే..
సాధారణంగా ఒక పూర్తి గుడ్డును తింటే మన శరీరానికి 13గ్రాముల ప్రోటీన్ అందుతుంది. అలాగే తెల్లసొన మాత్రమే తింటే 6గ్రాముల ప్రోటీన్ అందుతుంది. దీని ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు లభించమే కాకుండా, అనేక వ్యాధుల బారి నుంచి రక్షించబడతాం. అయితే వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం ఏ మాత్రం మంచిది కాదని వైద్యులు చెప్తున్నారు.
Health Tips: ఈ 3 రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తేనెలో నానబెట్టి తినండి.. ఫలితాలు చూసి షాకవుతారు..!
డ్రై ప్రూట్స్ తింటే తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. పైగా వీటిలో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండటం మూలాన ఇవి శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అయితే డ్రై ప్రూట్స్ ను తేనెలో నానబెట్టుకుని తింటే జరిగేదేంటి?
Hiccups: ఎక్కిళ్లు ఎందుకు వస్తాయి, వస్తే ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో తెలుసుకోండి..
మన శరీరంలో డయాఫ్రమ్ అనే కండరం ఉంటుంది. ఇది శ్వాస తీసుకునేందుకు, వదిలేందుకు ఉపయోగపడే కండరం. ఇది అస్వస్థతకు గురైనప్పుడు మనకు ఎక్కిళ్లు వస్తాయి. కండరం అకస్మాత్తుగా సంకోచించడం వల్ల ఎక్కిళ్లు వస్తుంటాయి.
Boys Qualities: అమ్మాయిలు ఇలాంటి అబ్బాయిలనే ఇష్టపడతారట..
సాధారణంగా అమ్మాయిలు ఎలాంటి అబ్బాయిలను ఇష్టపడతారనే దానికి చాలానే సమాధానాలు ఉన్నాయి. ప్రతి అమ్మాయికీ తన మనస్తత్వాన్ని బట్టి అభిరుచులు ఉంటాయి. అందరి అమ్మాయిలకూ కామన్‌గా ఉండే కొన్ని విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Packet Milk: ప్యాకెట్ పాలను ఎక్కువ సేపు మరిగిస్తే జరిగేది ఇదే..
ప్యాకెట్ పాలను ఎక్కువ సేపు మరిగిస్తే అందులోని పోషకాలు, విటమిన్లు నశిస్తాయని డైటీషియన్లు చెప్తున్నారు. అందుకే వాటిని కేవలం ఐదు నిమిషాలపాటు మాత్రమే వేడి చేసి తీసుకోవాలని చెప్తున్నారు.
Hyderabad: వామ్మో జ్వరం.. పెరుగుతున్న వైరల్‌ ఫీవర్ల బాధితులు
గ్రేటర్‌ హైదరాబాద్‌(Hyderabad)లో జ్వరాలతో ఆస్పత్రికి వచ్చే రోగుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరిగింది. ఒక్క ఫీవర్‌ ఆస్పత్రికే 600 నుంచి 800 వరకు ఓపీ కేసులు వస్తున్నాయి. వైరల్‌ ఫీవర్లు, డెంగీ(Fevers, dengue), వాంతులు, విరేచనాలు, కీళ్లనొప్పులు, చలిజ్వరంతో బాధితులు క్యూ కడుతున్నారు.
చిరుధాన్యాలతోనే ఆరోగ్యం
చిరుధాన్యాల ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అందరు ఆరోగ్యవంతులుగా ఉంటారని ఎంపీడీవో శ్రీధర్‌రావు, అంగన వాడీ సూపర్‌వేజర్‌ నాగలక్ష్మీ పేర్కొన్నారు.