Home » Weight Loss
జీడిపప్పులో అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ల క్యారియర్లున్నాయి, ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి.
కామన్ గా అందరూ ఉదయాన్నే తీసుకునే ఈ 7ఆహారాలు బరువు తగ్గే ప్రాసెస్ కు బ్రేకులు వేస్తాయి. పైపెచ్చు బరువు తగ్గడానికి ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా బూడిదలో పోసిన పన్నీరే..
బరువు తగ్గడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే వెయిట్ లాస్ డ్రింక్స్ తాగుతూ ఉంటారు. కానీ ఈ పొరపాట్ల వల్లే అవి ఎపెక్టీవ్ అయినా ఆశించిన ఫలితం ఉండటం లేదట..
ఇక ఈ పొట్ట తగ్గదేమో అనే నిరాశలో ఉన్న వారికి ఈ డ్రింక్స్ గొప్ప వరమనే చెప్పవచ్చు. వీటిని తాగితే బానలాగా ఉన్న పొట్ట అయినా ఐస్ లా కరిగిపోవాల్సిందే..
అటు బరువు తగ్గస్తూ, ఇటు పోషకాలు అందించడంలో గుడ్లు, పనీర్ మంచివని నమ్ముతారు. అయితే గుడ్లు, పనీర్ లలో బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ అంటే..
శరీరంలో కొన్ని భాగాల్లో చాలా సులువుగా కొవ్వు పేరుకుపోయి బాడీ షేప్ ను పాడుచేస్తుంది. ఇలా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే భాగాల్లో పొట్ట(Belly) ముఖ్యమైనది. ఇప్పటికాలం ఉద్యోగాలన్నీ సిస్టమ్ ల ముందు కూర్చుని చేసేవే కావడం వల్ల మహిళలకు, పురుషులకు కూడా ఈ పొట్ట పెద్ద సమస్యగా మారింది. పొట్ట, నడుము చుట్టూ కొవ్వు తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో మార్గాలు అనుసరిస్తుంటారు. కానీ ఈ మూడు రకాల గిెంజలు తీసుకుంటూ ఉంటే మ్యాజిక్ జరుగుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి మంచి నిద్ర చాలా ముఖ్యం.
అనారోగ్యకరమైన వాటిని తొలగించి, ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన వాటిని చేర్చుకున్నాడు.
ఊబకాయం (Obesity).. ప్రస్తుతం చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారి దాకా అందిరినీ వేధిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య.
వెల్నెస్ కేంద్రానికి బరువు తగ్గేందుకు వచ్చే మహిళల్ని ట్రాప్ చేసి అశ్లీలంగా వీడియో కాల్స్ రికార్డ్స్ చేసి బెదిరింపులకు పాల్పడుతున్న వ్యక్తిని కేపీహెచ్బీ పోలీసులు అరెస్ట్..