Food and Health
Amaravati : మధుసూదనరెడ్డి అక్రమాలకు అంతే లేదు!
రాష్ట్ర ఫైబర్‌నెట్‌ కార్పొరేషన్‌ లిమిటెడ్‌ (ఏపీఎ్‌సఎ్‌ఫఎల్‌)లో మాజీ ఎండీ ఎం.మధుసూదనరెడ్డి అంతులేని అక్రమాలకు పాల్పడ్డారని రాష్ట్రప్రభుత్వం స్పష్టం చేసింది. ప్రైవేటు వ్యక్తులు, కొంతమంది సిబ్బందితో కలసి ఆర్థిక అక్రమాలకు పాల్పడినందుకు ఆయనపై సస్పెన్షన్‌ వేటు వేసింది.
Black Pepper: వర్షాకాలంలో నల్ల మిరియాలు తింటే.. ఈ లాభాలన్నీ మీ సొంతం..!
మిరియాలు పొంగలి, రసం వంటి వంటల్లోనూ.. సూపులు, సలాడ్ లలోనూ వినియోగిస్తుంటారు. దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడంలోనూ నల్ల మిరియాలు వంటింటి వైద్యంలో భాగంగా పనిచేస్తాయి.
Phool Makhana: ఫూల్ మఖానా తింటే బరువు తగ్గుతారా? ఆహార నిపుణులు ఏం చెప్పారంటే..!
ఫూల్ మఖానా కేవలం ఆరోగ్యాన్నే కాదు.. బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుందని కొందరు అంటుంటారు. ఇంతకీ నిజంగానే పూల్ మఖానా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందా?
Soaked Almonds Vs Soaked Raisins: నానబెట్టిన బాదం లేదా నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష.. బరువు తగ్గడానికి ఏది మేలంటే..!
అధిక బరువు తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని ఆహారాలు చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. అలాంటి వాటిలో బాదం, ఎండు ద్రాక్ష ముఖ్యమైనవి. చాలామంది రాత్రి నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష, బాదం లను ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటుంటారు. ఇవి రెండూ బరువు తగ్గించడంలో మంచి ఫలితాలు ఇస్తాయని చెబుతుంటారు. అయితే..
Poha: అటుకులు ఆరోగ్యానికి మంచివే.. కానీ ఎవరు తినచ్చు? ఎవరు తినకూడదు?
అటుకులలో కాల్షియం, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే అటుకులను అందరూ తినకూడదు. కొందరికి అటుకులు ఆరోగ్యం చేకూర్చడానికి బదులు సమస్యలు తెచ్చిపెడతాయి.
Milk: రాత్రిపూట పాలు తాగే అలవాటుందా? ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు తాగకూడదట..!
పిల్లల నుండి వృద్దుల వరకు ప్రతి ఒక్కరూ పాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. పాలను ఉదయం లేదా సాయంత్రం తాగేవారు ఉంటారు. అయితే కొందరు మాత్రం రాత్రిపూట పడుకునే ముందు పాలు తాగుతుంటారు. కానీ..
Diabetes Vs Fruits: మీకు మధుమేహం ఉందా? జాగ్రత్త ఈ పండ్లను పొరపాటున కూడా తినకండి..!
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా పండ్లు తినడం ఆరోగ్యమే అయినా..
Roasted Chickpeas: వేయించిన శనగల పొట్టు తీసి తింటే బెస్టా? పొట్టు తీయకుండా తింటే బెటరా?
శనగలు శాకాహారులకు చాలా మంచి ప్రోటీన్ ఆహారం అనడంలో సందేహం లేదు. అయితే వేయించిన శనగల మీద పొట్టు తీసి తినడం కొందరికి అలవాటు. మరికొందరు పొట్టుతోనే తింటూ ఉంటారు.
Lemon Juice: నిమ్మరసం బాగా వాడుతుంటారా? చాలామందికి తెలియని నిజాలు ఇవీ..!
నిమ్మకాయలు, నిమ్మరసం భారతీయ వంటింట్లో చాలా విరివిగా వాడుతుంటారు.
Breakfast: బ్రేక్ఫాస్ట్ లో ఇష్టంగా తినే ఈ 3 ఆహారాలు స్లో పాయిజన్ లా పనిచేస్తాయట..!
తీసుకునే ఆహారం బాగుంటే శరీరం కూడా బాగుంటుంది. అయితే చాలామంది కాలంతో పాటూ ఆహార విధానాలు కూడా మార్చుకున్నారు.