Food and Health
Fatty Liver: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నట్టే.. వెంటనే వైద్యుడిని కలవాల్సిందే..!
ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నవారిలో లక్షణాలు అంత తొందరగా కనుక్కోలేము. ఇవి చాలా సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యల్లా అనిపిస్తుంటాయి. కానీ లివర్ టెస్ట్ కు వెళ్లినప్పుడు తప్ప అవన్నీ ఫ్యాటీ లివర్ కు సంబంధించినవే అని తెలుసుకోలేము.
Hemoglobin: ఈ 8 ఆహారాలు తీసుకుంటే చాలు.. మహిళలలో హిమోగ్లోబిన్ కు ఢోకా ఉండదు..!
రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పాత్ర చాలా కీలకం. శరీరంలో ప్రతి అవయవానికి ఆక్సిజన్ ను, పోషకాలను సరఫరా చేసేది రక్తమే.. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే ఈ ప్రక్రియలు సజావుగా జరగవు. ఫలితంగా..
Apple Cider Vinegar: యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగుతుంటారా? ఈ 6 నష్టాలు తప్పవు..!
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఈ మధ్యకాలంలో బరువు తగ్గడం కోసం చాలా మంది వినియోగిస్తున్న పానీయం. రోజూ ఒక స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీటిలో వేసి కలిపి తాగుతుంటే పొట్ట కొవ్వు కరిగిపోతుందని, బరువు తగ్గుతారని చెబుతారు. అయితే..
Fruits: పండ్లు ఏ సమయంలో తినాలి? ఏ సమయంలో తింటే ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ లాభాలంటే..!
శరీరానికి ఆరోగ్యం చేకూర్చేవాటిలో పండ్లు మొదటి వరుసలో ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యం మీద స్పృహ ఉన్నవారు ఆహారంలో పండ్లు తీసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. అయితే పండ్లతో పూర్తీ లాభాలు కావాలంటే..
Bread Facts: మీరు తినే బ్రెడ్ నాణ్యత ఎంత? బ్రెడ్ ప్యాకెట్ మీద ఉన్న ఈ 6 విషయాలు తేల్చేస్తాయ్..!
బ్రెడ్ చాలామంది అల్పాహారంలో భాగం. చిన్న పిల్లల నుండి వృద్దుల వరకు అందరూ బ్రెడ్ ను తినడానికి ఇష్టపడతారు. కొందరు శాండ్విచ్ గానూ, మరికొందరు జామ్ తోనూ, ఇంకొందరు పాలతోనూ బ్రెడ్ తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే..
Weight Loss: కార్బోహైడ్రేట్స్ తక్కువగా ఉన్న ఈ ఆహారాలు తింటే చాలు.. ఎంత తొందరగా బరువు తగ్గుతారంటే..!
బరువు తగ్గాలని అందరూ అనుకుంటారు. బరువు తగ్గే ప్రయత్నం కూడా చేస్తారు. కానీ బరువు తగ్గడం అంత సులువు కాదు. చాలామంది బరువు తగ్గడం కోసం బరువు తగ్గించే పానీయాలు తాగుతారు, మరికొందరు విభిన్న రకాల డైట్ లు ఫాలో అవుతారు. అ.యితే..
Hyderabad : పిల్లి తిన్నాకే..
జేఎన్‌టీయూ అధికారుల నిర్లక్ష్యం కారణంగా హాస్టళ్లలో ఉంటున్న విద్యార్థులు తీవ్ర ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. గతవారం సుల్తాన్‌పూర్‌ జేఎన్‌టీయూ మెస్‌లో.. చట్నీలో ఎలుక చక్కర్లు కొట్టిన ఘటన మరువక ముందే తాజాగా సోమవారం హైదరాబాద్‌ జేఎన్‌టీయూ ....
Navya : ఎన్నెన్ని వర్ణాలో..
కూరగాయలను వాటి వాటి రంగులను బట్టి వర్గీకరించవచ్చు. ఒక్కో రంగు వర్గానికి చెందిన కూరగాయలు నిర్దిష్టమైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలకు కలిగి ఉంటాయి.
Navya : పదార్థాలు- ప్రత్యామ్నాయాలు
తోచింది, నచ్చింది తినడం కాదు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేదీ, పోషకభరితమైనదీ తినాలి. అందుకోసం వీలున్న ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవాలి.
Jaggery: ఆహారంలో చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం చేర్చుకుంటే జరిగేదేంటి? ఈ షాకింగ్ నిజాలు తెలిస్తే..!
బెల్లం భారతీయులు ఎన్నో ఏళ్ల నుండి వాడుతున్న తీపి పదార్థం. చెరకు నుండి తయారయ్యే బెల్లంతోనే ఒకప్పుడు అన్ని రకాల తీపి వంటలు తయారు చేసేవారు. అంతేనా బెల్లాన్ని ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా ఉపయోగించేవారు. కానీ భారతీయులకు చక్కెర పరిచయం అయ్యాక బెల్లం వాడకం తగ్గింది.