Mint leaf: పుదీనాలో ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?
ABN, First Publish Date - 2023-04-06T11:25:06+05:30
పుదీనా ప్రస్తావన 13వ శతాబ్దం నుంచి ఉంది. ఇదో అద్భుతమైన హెర్బల్‌ ప్లాంట్‌. 17 వ శతాబ్దంలో విరివిగా పుదీనాను పండించేవారు. ఆధునిక యుగంలోనూ పుదీనాకు
పుదీనా ప్రస్తావన 13వ శతాబ్దం నుంచి ఉంది. ఇదో అద్భుతమైన హెర్బల్‌ ప్లాంట్‌. 17 వ శతాబ్దంలో విరివిగా పుదీనాను పండించేవారు. ఆధునిక యుగంలోనూ పుదీనాకు అధిక ప్రాధాన్యత ఉంది. పుదీనా (Mint leaf)ను టీతో పాటు మజ్జిగ, కూరల్లో, చట్మీకి వాడతాం. దీంతో పాటు నాన్‌వెజ్‌లో కలిపి తింటాం. ఇంతకీ ఈ పుదీనా ఉపయోగాలేంటీ...
యాంటీ బాక్టీరియా, యాంటీ ఫంగ్‌సగా పుదీనా పని చేస్తుంది. ఈ సంప్రదాయ మెడిసిన్‌ను కడుపులోకి తీసుకోవటం వల్ల టాక్సిన్స్‌ తొలగిపోతాయి. దీని వల్ల జీర్ణాశయం శుద్ధి అవుతుంది. జీర్ణక్రియ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో శరీరం కూల్‌గా ఉండేట్లు చేస్తుంది.
దీనివల్ల నొప్పులు, చర్మం మీద వాపులు తగ్గిపోతాయి. జలుబు, దగ్గు లాంటి వాటినుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఇరిటేషన్‌ వచ్చేట్లు వచ్చే పొడి దగ్గు కూడా పుదీనా రసం లేదా పుదీనా ఆకులతో చేసిన ఆహారం తింటే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
ఇదో హీలింగ్‌ ఫుడ్‌ అని కూడా అంటారు. తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు ఇదో రిఫ్రెషింగ్‌ ఏజెంట్‌లా పని చేస్తుంది.
తిన్న ఆహారం సాఫీగా జీర్ణమవ్వటమే కాదు.. నోటిలో ఉండే దుర్వాసన పోగొడతాయివి. దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా టూత్‌పే్‌స్టలో పుదీనా వాడటానికి కారణమిదే.
జీవక్రియను వృద్ధి చేయటంతో పాటు బరువు తగ్గటానికి కూడా పుదీనా ఉపయోగపడుతుంది.
వీటిలో ఉండే శాలిసిలిక్‌ ఆమ్లం వల్ల చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది. యూత్‌ఫుల్‌గా చర్మం కనిపిస్తుంది.
ఈ హెర్బల్‌ ఆకులు తినటం వల్ల సెరటోనిన్‌ విడుదలచేస్తుంది. ఇది డిప్రెషన్‌, ఒత్తిడి రాకుండా కాపాడుతుంది.
కండరాల నొప్పిని నివారిస్తుంది. అలర్జీలు, సన్‌బర్న్‌ లాంటి సమస్యలనుంచి రిలీఫ్‌ కలుగుతుంది.
Updated Date - 2023-04-06T11:25:06+05:30 IST