Ayurveda: ఆయుర్వేదం భోజనానికి ముందు స్వీట్లు తినమని ఎందుకు సూచిస్తోంది..ఎందుకో తెలుసా..!
ABN, First Publish Date - 2023-05-10T13:39:16+05:30
సహజమైన, సంపూర్ణ ఆహార వనరులను తీసుకోవాలని ఆయుర్వేదం చెబుతుంది.
ఆయుర్వేదంలో, భోజనానికి ముందు స్వీట్లు తీసుకోవడం జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుందని, మొత్తం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు. ఆయుర్వేద సూత్రాల ప్రకారం, తీపి రుచి శరీరం, మనస్సుపై గ్రౌండింగ్, పోషక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అంతేనా, లాలాజల స్రావాన్ని పెంచుతుంది.
మనం ఏదైనా తీపిని తీసుకున్నప్పుడు, అది ఇన్సులిన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది క్రమంగా, ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: వేసవిలో గోళ్ల సంరక్షణకు ఈ 5 ఉత్తమ మార్గాలను అనుసరించి చూడండి.. ఎంత మార్పును తెస్తాయంటే.. నమ్మలేరు?
అదనంగా, ఆయుర్వేదం భోజనానికి ముందు స్వీట్లు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని దోషాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ప్రత్యేకంగా, తీపి రుచి కఫా దోషంతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇది స్థిరత్వం, పోషణను నియంత్రిస్తుంది. భోజనానికి ముందు కఫ దోషాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా, సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారు, ఇది జీర్ణ అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది.
అయితే, అన్ని తీపి పదార్థాలు సమానంగా తీసుకోవడానికి సరిపడవు. ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరల కంటే పండ్లు, ఖర్జూరాలు లేదా తేనె వంటి తీపిని సహజమైన, సంపూర్ణ ఆహార వనరులను తీసుకోవాలని ఆయుర్వేదం చెబుతుంది. అదనంగా, మొత్తం ఆరోగ్యం కాపాడుకోవడానికి స్వీట్‌లతో సహా తినే అన్ని అంశాలలో మితంగా, సమతుల్యతను పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
Updated Date - 2023-05-10T13:41:13+05:30 IST